【自費治療】GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★19キロ目 (742ﾚｽ)
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533: (ﾜｯﾁｮｲ 352e-e9aq [240b:c020:492:c01c:*]) 12/13(土)10:51 ID:zrhzGxlg0(1) AAS
自分も5から2.5に戻したいなあ
お金が...
534: (ﾜｯﾁｮｲ 1b9b-EdJD [2400:4164:3d0b:3a00:*]) 12/13(土)11:55 ID:Av2Op85d0(1/2) AAS
3ヶ月やめて耐性が消えたらもう一度使えばいい
535: (ﾜｯﾁｮｲ edcc-VKl8 [2001:268:98c8:93cc:*]) 12/13(土)12:13 ID:Fv8QecFb0(1) AAS
そこはハゲ治療薬と同じだな
ずっと使ってるとハゲ防止効果が緩くなる
536: (ﾜｯﾁｮｲ 15c9-eFoM [2405:1205:4182:4700:*]) 12/13(土)13:50 ID:vilMIRX20(1) AAS
私は2.5を毎週→隔週…みたいにしていって今は薬なしで維持できてるよ
537: (ﾜｯﾁｮｲ 23de-azlN [61.89.16.95]) 12/13(土)15:09 ID:x5+8+MRS0(1) AAS
>>526
タンパク質取ると過剰な食欲が抑制されるメリットもあるよ！
538(2): (ﾜｯﾁｮｲ ab06-t0tg [240b:11:e0e0:8e00:*]) 12/13(土)16:04 ID:d0VEmZZi0(1) AAS
芸能人はやってる人いそうだよね
結構多いと思う金もあるからいいなぁ
539: (ﾜｯﾁｮｲ 1b9b-EdJD [2400:4164:3d0b:3a00:*]) 12/13(土)16:14 ID:Av2Op85d0(2/2) AAS
炭水化物と脂質の推奨量は甘いけど
タンパク質は推奨量摂らないと健康に障るから意識しないとな
540: (ﾜｯﾁｮｲ 1bbc-Bqhm [119.25.129.219]) 12/13(土)18:51 ID:EFMe+MBW0(1) AAS
>>538
食費減るから金かからん
541: (ﾜｯﾁｮｲ 9b50-EdJD [2400:4053:a105:800:*]) 12/13(土)20:06 ID:8TzDI8GV0(1) AAS
タンパク質 プロテイン他でか
健診 尿検査 タンパク質プラスマイナス
取り過ぎだと痛風になるよと、、医者。
まぁ適量よね、なんでも。
体重105kgであんま運動せず、朝昼夜で
100gもとってないんだけども、、
542: (ﾜｯﾁｮｲ e599-izuf [2001:268:c216:2c68:*]) 12/13(土)22:00 ID:PAicTyfo0(1) AAS
>>538
ルックスで売ってる人も多いもんねえ
そういう意味ではモデルの人とか使用率高そう
543: 警備員[Lv.43] (ﾜｯﾁｮｲ 5b87-Qzjj [240b:13:4060:5d00:*]) 12/14(日)06:46 ID:RXtuPiz90(1/2) AAS
タンパク質を体重グラム数摂れというのは標準体重の基準だぞ
１００キロ超えてても標準体重分でいいし、タンパク質量を満たすために糖質や脂質を摂りすぎたら逆に体に悪いし更に太る
544: (ﾜｯﾁｮｲ 235c-iOBc [240b:250:2540:c700:*]) 12/14(日)08:55 ID:FYcEsRC80(1/2) AAS
＞543
それも諸説あるんよ
例えば現在の体重が100㎏で60㎏を目指す場合、
たんぱく質は100gから、体重が減るに応じて段階的に60gまで減らすべきと言う説もある
しかしそれでは腎臓にも負担がかかるし現実的じゃない
たんぱく質60gからの開始だと相当量の筋肉が減るのは避けられない
大幅な体重減はホントいろいろと難しいね
545(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3ff8-f1LY [240b:11:b1e0:1b00:*]) 12/14(日)09:46 ID:lGMM05SO0(1) AAS
つか筋肉量が減るのは普通でしょ
脂肪だけとかムリムリ
546(1): (ﾜｯﾁｮｲ 235c-iOBc [240b:250:2540:c700:*]) 12/14(日)10:40 ID:FYcEsRC80(2/2) AAS
そうなんよね
何食べても筋トレしつつでも筋肉は減るので、ある程度の割り切りは必要
547: (ﾜｯﾁｮｲ c657-y3DY [153.151.224.75]) 12/14(日)11:08 ID:AFpu2ELF0(1/2) AAS
何も考えなくても炭水化物と脂質は簡単に摂取出来るけど
タンパク質は積極的に摂らないと不足するから意識するといいぞ
ササミとプロテインとかを主食にするぐらいしないと大量摂取無理だから多い方を気にする必要ない
548: (ﾜｯﾁｮｲ 3fe9-Gua/ [2400:4150:52c0:fc00:*]) 12/14(日)11:15 ID:P+aWEcjK0(1) AAS
手羽うまいけどカロリー高いからダメなんだよなあれ残念
549(1): (ﾜｯﾁｮｲ c657-y3DY [153.151.224.75]) 12/14(日)13:01 ID:AFpu2ELF0(2/2) AAS
マンジャロ7日目
前ほどじゃないが、結構腹減るようになってきた
これ、6日毎に打っちゃダメなんかね
550: (ﾜｯﾁｮｲ 4e42-LDV1 [2400:4053:a105:800:*]) 12/14(日)13:45 ID:Vh2Ni4jL0(1/3) AAS
食事量が減ると胃が小さくなる？で
慣れてくよ。
551: (ﾜｯﾁｮｲ 1b62-4pLi [58.3.166.208]) 12/14(日)13:50 ID:8rY/33+90(1/2) AAS
>>545 >>546
筋トレいっさいやらない奴に限ってこういうでたらめを垂れ流すのなんとかならんのかって
552: (ﾜｯﾁｮｲ 0ed3-LDV1 [2400:4164:3d0b:3a00:*]) 12/14(日)14:09 ID:F6S+uaNH0(1) AAS
いつもの6割位しか食べていないのにウップと戻って来そうになるの抑えている
これは調子に乗ると吐くわ
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