【自費治療】GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★19キロ目 (730ﾚｽ)
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21: (ﾜｯﾁｮｲ 0dcf-MQQm [210.131.199.169]) 11/10(月)12:11 ID:S9mZRmiW0(1) AAS
タンパク質 体重✖2 、身体が飢餓状況で
省エネモード YouTubeあたり見てると
情報があやふや、、
22(1): (ﾜｯﾁｮｲ db0d-c8uB [240b:c020:4e0:a353:*]) 11/10(月)17:15 ID:Di3UDDoW0(1/2) AAS
三本め打って3日目
普通に腹減った
バナナとゆでたまごで凌いだ
あー普通に飯食いたいのつらい
23: (ﾜｯﾁｮｲ 5bda-MQQm [2400:4053:a105:800:*]) 11/10(月)17:19 ID:b1n6ihh50(1/3) AAS
ダイエット食、カロリー計算して食べれば良い
のでわ？
低カロリーで腹一杯になるものもあるかと
24: (ﾜｯﾁｮｲ 5bda-MQQm [2400:4053:a105:800:*]) 11/10(月)17:23 ID:b1n6ihh50(2/3) AAS
そういえば、タンパク質をとると満腹感ある
とかないとか、、プロテイン飲むとか。
私は刺身こんにゃく こんにゃくパークで通販
常温で3ヶ月持つ。
オートミールをお茶漬け入れてお湯かけて食べる、味の素 プロテインスープ飲む。
25: (ﾜｯﾁｮｲ 0bea-WKP2 [153.229.88.14]) 11/10(月)17:31 ID:FV+0BDNO0(1) AAS
空腹感とタンパク質不足が似てるからタンパク質が足りないと空腹感があるって話かな
だから腹に物があってもタンパク質が足りないと空腹感がなくならないみたいな
26: (ﾜｯﾁｮｲ e3c7-z8/b [2400:4052:303:a400:*]) 11/10(月)19:52 ID:fH87GGfO0(1) AAS
>>22
置き換えにしないでバランス良くでいいんじゃ？
量食べられなくなるからさ
そんな極端な置き換えはリバウンドまっしぐらだよ勿体ない
27: (ﾜｯﾁｮｲ db0d-c8uB [240b:c020:4e0:a353:*]) 11/10(月)21:33 ID:Di3UDDoW0(2/2) AAS
美味しいもの口にしたら過食スイッチ入りそうで怖いんだよな
みんな1日何カロリーにしてるの？脂も撮ってるの？
28: (ﾜｯﾁｮｲ 0d09-3OaG [240b:250:2540:c700:*]) 11/10(月)21:56 ID:5hgZh2ak0(2/4) AAS
適量の食事でいいんだけど、GLP1ダイエットが必要な人は適量の感覚がバグってるとは思う
さらにバナナとゆで卵とか言ってる人だと何となく、自炊も得意じゃないのかなと思う（失礼）
まず適量の普通の食事がどんな感じか調べて、そこから主食を減らすか抜くかする
そこにプロテインをプラスとかすれば
GLP１やめてもリバウンドしづらい続けやすい食事になるかなー
どうしてもピンと来なかったらXで佐藤健 食事で検索してまるまるパクろう
29: (ﾜｯﾁｮｲ 0d09-3OaG [240b:250:2540:c700:*]) 11/10(月)21:59 ID:5hgZh2ak0(3/4) AAS
ちなみに自分は納豆無理なので佐藤健メシは真似できないんだけどね
30: (ﾜｯﾁｮｲ e38f-0lqg [240a:61:50fc:992:*]) 11/10(月)22:01 ID:HtH06JV30(1) AAS
マンジャロはじめて5ヶ月。この1ヶ月体重変わりません。
最初の4ヶ月で7キロ減ったけど、今は食欲は普通にあります。食欲あるのがいけないのかな。ちなみにずっと5mgです。
これでやめたら食欲増えるの？今より増えたら大変なことになりそうで怖いです。食欲減っていない人は大丈夫？
31(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5bda-MQQm [2400:4053:a105:800:*]) 11/10(月)22:16 ID:b1n6ihh50(3/3) AAS
私は1日1,000kcal 朝450 昼 200 夕 400
くらい。0.25mg 4ヶ月 体重は過度の肥満で
144→114 まだまだ重い。。
スレ見てると体重それぞれだから、何食べてる？があんま参考にならない部分はある気がする。YouTubeのダイエット中の食事とか
見てると参考になる気がする。
32: (ﾜｯﾁｮｲ a520-WKP2 [2400:4150:52c0:fc00:*]) 11/10(月)22:20 ID:xQ5iIOJf0(1) AAS
びっくりするくらい戻るよ
元が大食漢で2.5mlやってたんだけどマンジャロ無くなったから1回休止してみようかと思ったら凄まじい食欲が襲いかかってきて病院ダッシュしたくらいにはきた
あの時マンジャロ切らすのは無理だなと悟ったよ
33: (ﾜｯﾁｮｲ 0d09-3OaG [240b:250:2540:c700:*]) 11/10(月)22:53 ID:5hgZh2ak0(4/4) AAS
体重が変わっていないなら維持できていると見てそのまま続けるのも手だと思いますが
通常、効かなくなったら増量するのが一般的なマンジャロの使用法でもあります
ただどんな薬でも長期にわたって使用していればいつかは慣れて効かなくなる物なので
その時どうするかは考えておいた方がいいと思います
34(1): (ﾜｯﾁｮｲ bd62-5yZn [58.3.166.208]) 11/11(火)02:54 ID:IjJ8lR1s0(1) AAS
まるっきり薬物依存やないかｗそんなことしてないで筋肉の世界へ来ないか
何でも肯定しがちなＧＰＴですらここまで否定してくる
マンジャロダイエット
1か月数万円以上で継続コストが大きい
やめると食欲が戻りリバウンド確定。慣れて効かなくなったら終わり
筋肉量が減少しやすく、基礎代謝、活動代謝が激減。スタイルもひどいものになる
「見た目」よりも「体重重視」の減り方になりがち
筋トレダイエット（筋力トレーニング＋食事管理）
筋肉量を維持・増加させながら脂肪を減らせる
代謝が上がり、太りにくい体質になる
省4
35: (ﾜｯﾁｮｲ dbf3-ikjj [2001:268:9976:9c9d:*]) 11/11(火)05:20 ID:8vc+xCQs0(1) AAS
筋肉付けばナルシストになれるしゲイにもモテるぞ
36: 警備員[Lv.31] (ﾜｯﾁｮｲ 3d87-Hr3z [240b:13:4060:5d00:*]) 11/11(火)05:23 ID:LtG9UpA10(1/2) AAS
リバウンド確定のドブ金ヤク漬けダイエット
37(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-WKP2 [49.98.248.212]) 11/11(火)07:19 ID:k3wRaDMHd(1) AAS
>>31
頑張ってるね凄い！
続けるコツを教えてほしい
38: (ﾜｯﾁｮｲ 5be7-KAfG [240a:61:70fc:11d9:*]) 11/11(火)09:47 ID:dFvdqmuV0(1) AAS
最後は食事量は減らした今の状態を維持して、徐々に減薬。
最終目標さクスリなしで一生この食事量を続けないといけない
100kgのデブは100kgになるような食生活をしてるし、40kg台に痩せたお前らは40kg台の人間の食生活をしている。
50kgを切ったぜイエーイ！と元の食生活に戻せばそのまま元の体重にリバウンド
ダイエットは一時のイベントじゃない
一生の習慣
39: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-WKP2 [153.250.15.45]) 11/11(火)13:50 ID:by5ipSV+M(1) AAS
もう聞き飽きた説教だわ
40(1): 警備員[Lv.6][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 3da4-rs1X [240b:13:4060:5d00:*]) 11/11(火)19:41 ID:LtG9UpA10(2/2) AAS
当たり前のこと言ってるだけなのに説教に聞こえるのは現状我慢しまくりのストレス感じてるから
痩せたあと好き放題食べても自分だけはリバウンドしないと本気で思ってる正常性バイアス
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