[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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269(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9d62-9jgR [116.94.101.22]) 10/07(火)06:30 ID:aFUGqvtE0(1/2) AAS
>>267
腹が早くもしまってきてるやんグッジョブ
わてくしは外で作業すべく半年ぶりの松乃屋に行ってまいりましたが、値段ぶっこわれすぎやろ
早朝は490円だったとんかつ定食が790円てなにこれ？
285: (ﾜｯﾁｮｲ 4548-ZDSm [2001:240:24a3:3a0c:*]) 10/07(火)18:09 ID:sjmRtRs10(1) AAS
>>269
>>274
自重と揚げ物禁止の軽い食事制限だけでも案外絞れるんだなぁと思いました
腕立ての回数を伸ばすことを目標にやってて、脳が疲労を感じる前に追い込めるように最後は無酸素でスピード上げてやることを覚えたら効果的だった感じあります
目指せ筋肉質で頑張っていきます
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