[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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17: (ﾜｯﾁｮｲ 9158-r8wU [210.153.130.246]) 09/28(日)11:19 ID:mC35QuOI0(1/4) AAS
ヤバイから上下の歯が付かないように意識しながら筋トレしてる
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
【ストレス】 病は気から＝無病はエスから
【自然】な運動 死ぬまで毎日続ける運動習慣：最少量は全力スプリント30秒（15秒×2本）で最大酸素摂取量40ml/kg/分を目標値とするなら心拍数を約160bpmまで上げる（全力は週に1-2回程度）
【自然】な食事 肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
19: (ﾜｯﾁｮｲ 9158-r8wU [210.153.130.246]) 09/28(日)12:06 ID:mC35QuOI0(2/4) AAS
健康視点だと食いしばるメリットがないからそれで良い
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
＞腰痛症、肩こり、顎関節症などの【ストレス】は文字通り筋肉の緊張なので弛緩させられるなら原因療法になるが、弛緩させている時以外は緊張したままなので結局は対症療法
21: (ﾜｯﾁｮｲ 9158-r8wU [210.153.130.246]) 09/28(日)13:15 ID:mC35QuOI0(3/4) AAS
マウスピースは特定の歯にかかる力を分散させるのであって、力自体が強ければヤバイのは変わらないから良くはないだろう
23: (ﾜｯﾁｮｲ 9158-r8wU [210.153.130.246]) 09/28(日)14:28 ID:mC35QuOI0(4/4) AAS
素人が知ったかぶってなんか言っているが、食いしばりは悪いんだよ
>>22
筋トレでは全身の筋肉に力を入れようとするため、瞬間的に歯に強い力が加わります。
バーベルを持ち上げたり、もうひと踏ん張り頑張ろうと力を入れたりするときに、私たちは無意識に歯を食いしばるためです。
普段の生活や食事中にはかけない力を歯にかけることになるため、瞬間的とはいえ歯に相当な重さがかかるのは避けられません。
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