[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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13: (ﾜｯﾁｮｲ 5533-LAI4 [2402:6b00:f33f:6000:*]) 09/28(日)10:34:51.80 ID:n5LNMd8Q0(1) AAS
プロテインと一緒にイヌリン摂れば毎日快便
36: (ﾜｯﾁｮｲ 5e62-fS9Y [175.28.131.122]) 09/28(日)23:08:05.80 ID:Hn2PtHpZ0(4/4) AAS
>>34
ウエイトベストってのがあったからアマゾンでポチってる。20㎏荷重までできるけど
これでがっつり追い込まねば
48: (ﾜｯﾁｮｲ 5e62-fS9Y [175.28.131.122]) 09/29(月)09:42:27.80 ID:jMnZTO8o0(1/3) AAS
>>43
自宅トレでムッキムキになって大会出てる人もいるから変わらんと思うで？
ワイはそこにある全部自宅でできると思う
ラットプルダウン→懸垂
シーテッドロウ、Tバーロウ→ディップスバー
ケーブル他 チンニングアシスト→バンド
グリップ→懸垂バーについてる
有酸素運動→バックランジ最強
冷房、紫外線→自宅だからさらに有能
自宅だとダンベルせいぜい30kg→理由が不明だけどうちはバーベルセットで300㎏まで組める
省1
90: 警備員[Lv.13][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 99c9-8LmU [240b:13:4060:5d00:*]) 10/01(水)06:27:53.80 ID:zeNfIyFw0(1) AAS
デブが大好きな食べ物を断てるのは偉い
唐揚げとか論外だからな
407(1): (ﾜｯﾁｮｲ b53b-Giql [122.197.224.203]) 10/11(土)12:03:24.80 ID:ehi7hM7o0(4/4) AAS
>>401
じゃあまずダンベル買うわ
443: (ﾜｯﾁｮｲ 8216-3Fie [125.12.241.112]) 10/12(日)09:46:46.80 ID:9DLWN1cH0(2/3) AAS
>>442 お？無職の池沼君かな？
475: (ﾜｯﾁｮｲ 82b1-9yaJ [240b:c010:492:62b4:*]) 10/12(日)19:58:01.80 ID:WhskIFw90(2/6) AAS
>>474
150gも？？
ランが好きで15キロ走って
自重筋トレ1hくらいなんだけど、
150もとらないとなんだ…
ちな47歳170-65です。
608: (ﾜｯﾁｮｲ ab3b-OgIZ [122.197.224.203]) 10/16(木)22:05:40.80 ID:/eRMxk9L0(5/6) AAS
>>607
なるほど
大変だね
まああなたの言う通り子ども優先だからね
子育て頑張ってください
804: (ﾜｯﾁｮｲ bf62-Ru9p [119.47.47.26]) 10/23(木)09:28:57.80 ID:97gorJeI0(1/2) AAS
知ってた案件。朝型夜型いるから時間なんかそりゃ関係ないやろがいって
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