[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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43(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9d67-Duv+ [60.129.90.182]) 09/29(月)07:51:22.79 ID:vO73Xakd0(2/3) AAS
>>40
みんな最初は宅トレだと思うよ
いきなりジム契約してる人ってほぼ辞めてる印象
宅トレで運動習慣を作り、徐々に負荷を上げていき
トレーニンググッズが増えていき、
ふと市営ジムに行ってマシンやパワーラックに触れて、
徐々に宅トレが物足りなくなるもの
やはり背中の種目はジムの方が設備潤沢に揃ってるからやりやすい
ラットプルダウン、シーテッドロウ、Tバーロウ、ケーブル他
チンニングもアシストあるし、グリップも色々選べる
省8
119(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8591-VhaD [240b:250:88e2:1600:*]) 10/03(金)00:33:12.79 ID:m3GrL0BQ0(1) AAS
>>118
エッチなの選べ！！
絶対に！可愛くてエッチな女選べ！
401(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2bf7-gAFJ [2400:2412:4980:c00:*]) 10/11(土)08:00:51.79 ID:k6eGnHrH0(1) AAS
>>394
ダンベル買ってジムに行くための筋肉を付けてからジムに行きなよ
筋肉が足りないからすぐにジム辞めちゃうんだよ
509: (ﾜｯﾁｮｲ 1f4a-MEDu [240b:250:88e2:1600:*]) 10/13(月)16:30:58.79 ID:c1gMwsUh0(1) AAS
なんか気付いたら太ももの外側がボコって膨れてる
644: (ﾜｯﾁｮｲ ab3b-OgIZ [122.197.224.203]) 10/17(金)22:28:42.79 ID:Hw3Qrebw0(5/6) AAS
中1 1学期に学年みんなで泊まってレクリエーションしたんだけど俺が風呂から上がったらみんなショックな目で俺を見てた
なんなのか聞いたら「風呂から上がった直後も臭いなんて」だとよ
申し訳ないとは思うがそういう体質なのに指摘されてもねえ
655: (ﾜｯﾁｮｲ 8216-3Fie [125.12.241.112]) 10/18(土)08:49:53.79 ID:3hWUvB6D0(1/2) AAS
う〜ん、やっぱり可変式ダンベルが良かったのか...
でも終活で荷物増やしたくない
回数、セット増やすか？
今日は下半身と肩メインとする。
筋トレダイエットシルバー頻尿クラス(埼玉県在住 男性)
689: (ﾜｯﾁｮｲ bfd5-pXqD [2405:1203:d219:4001:*]) 10/19(日)10:37:26.79 ID:xKFDbosa0(1) AAS
やっぱガッツリ食うとパワーが出るなあ
減量でシックスパックだとパワー出ないわ
もうちょっと絞りたいんだけど生活満足度や幸福感が下がる
744(2): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-2K6N [58.188.232.23]) 10/20(月)21:40:20.79 ID:GFPowdZpM(1) AAS
顎ダルダルや
どうすりゃいい
761(1): (ﾜｯﾁｮｲ a797-iPfU [2001:268:9a86:76c7:*]) 10/21(火)12:04:40.79 ID:91TXAhFo0(1) AAS
>>755
もやしみたいな身体してそう
808: (ﾜｯﾁｮｲ 7f06-IWxE [2001:268:980e:92a4:*]) 10/23(木)11:19:36.79 ID:3EgBhBJi0(1) AAS
>>803
入眠後30分から3時間の眠りの質が入眠時間に影響を受ける可能性が残るのでは？
897(1): (ﾜｯﾁｮｲ df2c-i36n [240b:c010:491:313:*]) 10/25(土)16:26:14.79 ID:X3NLd2ZM0(2/6) AAS
>>896
ありがとう、その追い込むってどんな感じなんだろう？
腕立てとかは最後一回やるのに20秒とかかかる。そんな感じで考えればよい？
あと筋肉休みの日は週1日でよいのかな？
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