[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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182: (ﾜｯﾁｮｲ 5d13-Dj04 [124.44.211.231]) 10/04(土)18:37:42.27 ID:I10YukK20(1) AAS
>>157
0か100かで考えるな
その回数できるように身体が適応していくだけや
235: (ﾜｯﾁｮｲ bb62-9jgR [175.28.131.122]) 10/06(月)03:30:58.27 ID:BL0UCsPu0(2/3) AAS
治療してる腎障害じゃなければ平気だと思うけどね。まあ心配なら1日60gくらいにしてもいんじゃね
ただ60gとかまじ少ないで。鶏肉数切れと納豆に卵、豆腐食ったらプロテインすらいらないと思う
383(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3b62-9jgR [119.47.47.26]) 10/10(金)21:33:25.27 ID:91F3aP8p0(4/5) AAS
毎回思うがジム行ってる人大変すぎじゃね？気合で行ってる人やら頻度にいつも迷ってる人やら
４％の壁にずっと悩んでるやん。自宅トレにすれば毎日全身できるで
442(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-73Yj [153.250.1.193]) 10/12(日)09:31:14.27 ID:/f2/p1LTM(2/3) AAS
尿漏れじーさん起床
455: (ﾜｯﾁｮｲ f358-hIt5 [210.153.130.246]) 10/12(日)14:41:18.27 ID:YB4LNYeC0(2/2) AAS
特にスピードを出せる筋肉は大切だろう
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
＞寿命を左右するのは「どれだけ強い力を出せるか」ではなく、「どれだけ素早く力を出せるか＝筋パワー（力×スピード）」
604(1): (ﾜｯﾁｮｲ ab3b-OgIZ [122.197.224.203]) 10/16(木)20:59:45.27 ID:/eRMxk9L0(3/6) AAS
>>602
なるほど
仕事の帰りにジム寄るとかできないの？
まあ遅くともお子さんが小学校入ればトレーニングできるだろ
778: (ﾜｯﾁｮｲ df2a-N4uP [240a:61:5210:2ab4:*]) 10/21(火)17:03:39.27 ID:ipcvYmD70(2/2) AAS
四の五の言わず、とにかく「やって食って寝ろ！」を継続するんだ！
880: (ﾜｯﾁｮｲ 273c-fZOX [2402:6b00:f33f:6000:*]) 10/25(土)12:14:29.27 ID:gui6To0Q0(2/3) AAS
なんかウ板流れっぽい人のレスが多いなぁ
筋肥大メインでダイエットがついでの人はここで能書き開陳せんと向こうでやりなよ
フン族に圧迫されてゲルマン人がローマ領に侵入してるみたいな構図やわ
892: (ﾜｯﾁｮｲ 5fb5-/5Gz [2400:2413:66a0:9300:*]) 10/25(土)13:54:53.27 ID:KS+APlKJ0(1) AAS
おぢさん同士で乳くりあってないで運動しろ！
993: (ﾜｯﾁｮｲ 4f27-vUzN [2001:f75:91a0:2a00:*]) 10/28(火)14:56:48.27 ID:DMg4uqCU0(6/8) AAS
締めに一蘭たべたったから1kgふとったわ
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