[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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654: (ﾜｯﾁｮｲ 870c-m6Tt [2402:6b00:ff3c:b00:*]) 10/18(土)08:27 ID:tAW9Y9/h0(1) AAS
消毒用アルコールで拭けば良いよ。大抵の菌がそれでタヒぬから匂いも消える。
655: (ﾜｯﾁｮｲ 8216-3Fie [125.12.241.112]) 10/18(土)08:49 ID:3hWUvB6D0(1/2) AAS
う〜ん、やっぱり可変式ダンベルが良かったのか...
でも終活で荷物増やしたくない
回数、セット増やすか？
今日は下半身と肩メインとする。
筋トレダイエットシルバー頻尿クラス(埼玉県在住 男性)
656: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-73Yj [153.250.1.193]) 10/18(土)10:55 ID:hYH1I8Y4M(1/3) AAS
尿漏れじーさんびんぼうでわらた
657: (ﾜｯﾁｮｲ 2e97-yaGv [2409:11:480:3000:*]) 10/18(土)11:07 ID:gosi5gdi0(1/2) AAS
>>635、>>637
情報ありがとうございます！
AmazonでWASAI、STEADYあたりを調べていたのですが、なかなか候補が絞れません。参考にさせていただきます。
658(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2e97-yaGv [2409:11:480:3000:*]) 10/18(土)11:09 ID:gosi5gdi0(2/2) AAS
>>636、>>639
情報ありがとうございます！
中段の補強材有無については盲点でした。
候補にしていたのが補強材ありの製品ばかりでしたので、鉄棒タイプのものも検討してみます！
659(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2e62-5Sj8 [119.47.47.26]) 10/18(土)11:14 ID:EJ/GX33M0(3/5) AAS
>>658
ああいや、ラック本体よりロールハンドルを推してるからそっちを検討してみてほしい
懸垂は腕や肩の関節にとにかく負荷がすごい。ラックなんて頑丈な棒一本あればいいまである
660: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-73Yj [153.250.1.193]) 10/18(土)12:21 ID:hYH1I8Y4M(2/3) AAS
懸垂ごときで負荷がすごいはさすがにデブすぎてまずいのでは笑
小学生でも軽くこなす運動やろ
661(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1f8c-yaGv [240a:61:40c2:a31c:*]) 10/18(土)13:36 ID:lF8HP7X40(1) AAS
>>659
なるほど！ラック自体よりもロールハンドルを追加することを考えればいいんですね。
ありがとうございます！
662: (ﾜｯﾁｮｲ 874c-UkJU [2400:2413:6481:3900:*]) 10/18(土)13:43 ID:FSqaaZTI0(2/3) AAS
懸垂なんて とても できねぇ
663: (ﾜｯﾁｮｲ d722-qhVR [2400:4051:ba80:c200:*]) 10/18(土)14:40 ID:ChNOZsAx0(1) AAS
重量がせこ過ぎて恥ずかしい…
周り皆すごいよ
664: (ﾜｯﾁｮｲ d715-JOFh [2400:4052:8765:5200:*]) 10/18(土)14:55 ID:loVWm3C00(1) AAS
周りなんか見なくて良いし周りも気にしてないぞ
665: (ﾜｯﾁｮｲ 874c-UkJU [2400:2413:6481:3900:*]) 10/18(土)14:57 ID:FSqaaZTI0(3/3) AAS
おれみたいに25kgでベンチプレスしろ
666: (ﾜｯﾁｮｲ 822a-3Fie [240a:61:5210:2ab4:*]) 10/18(土)15:24 ID:vAU6peSc0(1) AAS
夕飯は「ちゃんこ鍋」とする。
鶏肉たっぷり、野菜たっぷり！
お風呂大好きな、筋トレダイエットシルバー頻尿クラス男性(埼玉県在住)
明日は水槽のメンテ予定！
667: (ﾜｯﾁｮｲ 822f-RuHE [240b:c010:631:af4b:*]) 10/18(土)15:52 ID:HC6F6Nt/0(1) AAS
>>661
角度とかバリエーション増やしたいならロールハンドルより吊り輪のほうがいい
668: (ﾜｯﾁｮｲ 26e4-+1mk [2400:2200:393:4ecc:*]) 10/18(土)16:14 ID:T+EgrmY+0(1/2) AAS
最初懸垂出来ないならスタンドにかけて補助できるチューブも買った方がいい
懸垂補助専用のやつじゃなくて汎用的なやつ
最初はネガティブ懸垂推奨されがちだけど足乗せて普通に懸垂が出来ると全然違う
669: (ﾜｯﾁｮｲ 26e4-+1mk [2400:2200:393:4ecc:*]) 10/18(土)16:22 ID:T+EgrmY+0(2/2) AAS
今日も週二回の全身トレ完了
チンニング
リバースチンニング
20kg加重腕立て伏せ
4kg加重ディッブス
32kg×2 ダンベルスクワット
20kg×2 フロントランジ
15kg×2 ブルガリアンスクワット
10kg×2 インクラインダンベルカール
14kg×2 ショルダープレス
省1
670(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2e62-5Sj8 [119.47.47.26]) 10/18(土)16:36 ID:EJ/GX33M0(4/5) AAS
みんなが頑張っている中、ダメ人間ワイ
今日も誘惑に素直になってマックで豪遊ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
671: (ｵｯﾍﾟｹ Sr8f-UkJU [126.166.140.68]) 10/18(土)16:49 ID:DEPTdGjHr(1) AAS
>>670
うまそー
672: (ﾜｯﾁｮｲ 8216-3Fie [125.12.241.112]) 10/18(土)18:01 ID:3hWUvB6D0(2/2) AAS
筋トレ後のお風呂とプロテイン最高っ！
今、ちゃんこ鍋食べてるんだが生きてる感がある。
筋肉よ、大きくなーれ！
今夜も早く寝るよ
筋トレダイエットシルバー頻尿クラス(埼玉県在住 男性)
673: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-73Yj [153.250.1.193]) 10/18(土)18:05 ID:hYH1I8Y4M(3/3) AAS
マック暴食してるデブに6時に寝る老人ってこのスレだいじょぶなの笑
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