[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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674: (ﾜｯﾁｮｲ 8245-khlv [2400:4051:60e1:1800:*]) 10/18(土)19:09 ID:wLe7syrC0(1/2) AAS
月見バーガー食いてえ
675: (ﾜｯﾁｮｲ 2e62-5Sj8 [119.47.47.26]) 10/18(土)19:46 ID:EJ/GX33M0(5/5) AAS
筋トレしてるこのスレ民なら月見バーガーなんかゴリゴリ食っていいと思うで
豪遊とか書いたけど当然ネタで、ポテトをナゲットに変えてこれで600Kcalくらいしかないから
普通の夕食にしかならん。ちょっと食物繊維が足りないのがあかんけど
676: (ﾜｯﾁｮｲ 8245-khlv [2400:4051:60e1:1800:*]) 10/18(土)20:26 ID:wLe7syrC0(2/2) AAS
違うんだよなぁ
デブになるってことは脳の何かがおかしいんだよ
月見バーガーは3種類全部一気に食べちゃいたいんだよ
677(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr8f-1+6m [126.254.132.217]) 10/18(土)20:32 ID:0X6cbka7r(1) AAS
ダイエット完了したら今減らすためにマイナスにしてる分を食事に回せると考えるとワクワクするよね
早く完了させなきゃ
678: (ﾜｯﾁｮｲ e768-cppp [220.111.109.216]) 10/19(日)00:20 ID:OOXLnROx0(1/2) AAS
>>658
鉄棒タイプはけっこう占有面積を取るので予めシミュレーションお薦めします
自分も鉄棒タイプ定番のWASAI BS312が第一希望だったんですけど場所取るので諦めたんですよー
679(1): (ﾜｯﾁｮｲ a7ac-HRKH [2001:f75:91a0:2a00:*]) 10/19(日)01:17 ID:Bzret5j90(1) AAS
ガチな質問するが
食べないで寝る
睡眠剤飲んで寝る
は脂肪燃焼どのくらいちがう？
680: (ﾜｯﾁｮｲ bf62-Telw [119.47.47.26]) 10/19(日)03:25 ID:k4jBxLIE0(1/5) AAS
まったく変わらんと思うで。食べないでめっちゃ空腹のまま寝るのはよくやってたけど
翌朝水分が飛ぶのに加えて脂肪燃焼が進むから最低値を更新しやすいのは確か。ただ筋肉の合成が遅れそうなので
プロテインは飲んで寝たほうがいいと思うくらい
681: (ﾜｯﾁｮｲ bf62-Telw [119.47.47.26]) 10/19(日)05:54 ID:k4jBxLIE0(2/5) AAS
>>677
ほんまそれなんよなぁ。筋トレで肉体改造すればちゃんとダイエットは終わるんだが
一生有酸素、一生カロリー制限みたいな人がこの板にはびっくりするくらいおる
そしてワイは松乃屋でチキンカツを食べながら作業してまいります腹減ったー
682: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-C8EU [153.250.1.193]) 10/19(日)06:08 ID:44mw5TiqM(1) AAS
早朝からデブの妄言で草笑
おまえはそんなんだからデブなんだよ
ほんとは体重何キロなんや?正直に白状してみ
683(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7ff6-i36n [2400:2412:4980:c00:*]) 10/19(日)06:29 ID:CX9QSeZN0(1/3) AAS
2ヶ月ぐらい68キロ代やな
寒くなってきてだるくて運動出来ん
684: (ﾜｯﾁｮｲ df16-N4uP [125.12.241.112]) 10/19(日)07:11 ID:vvBnMJGj0(1) AAS
皆さん、おはよーさん！
禁酒210日目の朝です
昨日のネチネチブルガリアンスクワット効いてます。いやー大谷翔平君、すごいですねー。
パワーハウスジムの入会を考えている63歳男性(埼玉県在住 )
685: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-g+zT [126.79.183.234]) 10/19(日)07:48 ID:CJiS16Gf0(1) AAS
>>683
あっためてやるよ！🌅
686: (ﾜｯﾁｮｲ dfe6-bnkX [115.37.65.67]) 10/19(日)07:52 ID:uloIs4/00(1) AAS
筋トレはやめたら筋肉が落ちるから一生続ける必要あるし
それに伴う節制も一生続くのだが
目標体重にタッチして終わるわけねーだろ
687: (ﾜｯﾁｮｲ bf62-Telw [119.47.47.26]) 10/19(日)08:35 ID:k4jBxLIE0(3/5) AAS
このスレでも理解してないやつおるんやなぁ。維持カロリーくらいはしっとかんとあかんで
688: (ｱｳｸﾞﾛ MM9f-MjYf [119.241.200.37]) 10/19(日)09:44 ID:wz7mmw7ZM(1) AAS
>>683
寒くなってきてストーブ炊くにはまだ早いし靴下履かないと寒いし
1セット終われば寒いの気にはならんけどやっぱ始めるまでが億劫になるわ
689: (ﾜｯﾁｮｲ bfd5-pXqD [2405:1203:d219:4001:*]) 10/19(日)10:37 ID:xKFDbosa0(1) AAS
やっぱガッツリ食うとパワーが出るなあ
減量でシックスパックだとパワー出ないわ
もうちょっと絞りたいんだけど生活満足度や幸福感が下がる
690: (ﾜｯﾁｮｲ 5f63-anY4 [2400:4050:2d80:e600:*]) 10/19(日)11:25 ID:F8FzAQz60(1/2) AAS
>>679
ガチで答えるがそれを処方した薬剤師にきけ
691(1): (ﾜｯﾁｮｲ df49-s58y [2400:4051:ed41:7000:*]) 10/19(日)14:30 ID:RZeE5hy30(1) AAS
今体脂肪12%だけど腹筋出てない
輪郭が見える程度でバキバキとはほぼ遠い
脂肪落とすだけで腹筋は出るから腹筋はやらなくて良いってのは疑問だな
誰かが書いてたけど脂肪落としただけじゃただ痩せただけの醜い体になるだけ
ソースはプロ陸上選手
彼らは体脂肪5〜10%とされているが
バキバキって感じではない
世界レベルの選手でもこれだ やはりトレーニングは必要
692(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf23-iPfU [240b:250:a364:0:*]) 10/19(日)14:37 ID:FwpGmZDD0(1/2) AAS
>>691
それ実際は12%じゃないでしょ
数値が低く出てるパターン
体脂肪率5%なんてビルダーが極限まで削ったのコンテスト当日の数値
陸上選手はもっとあるでしょ
693(2): (ﾜｯﾁｮｲ bf62-Telw [119.47.47.26]) 10/19(日)15:07 ID:k4jBxLIE0(4/5) AAS
腹筋しないとガリガリまで絞っても腹筋は出ないで。アクトレさんとこに一桁の人よく出るけど
ちょうどこんな感じになる。よほど恵まれた人じゃない限りボコボコ感を出すためには腹筋トレも必須なんよ
外部ﾘﾝｸ:www.youtube.com
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