エアロバイク 71台目 (627ﾚｽ)
エアロバイク 71台目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
ﾘﾛｰﾄﾞ規制
です｡10分ほどで解除するので､
他のﾌﾞﾗｳｻﾞ
へ避難してください｡
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/05/31(日) 20:15:24.01 ID:ryZ97EIa 室内でも平気で熱中症なるよ、気をつけて http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/05/31(日) 20:28:22.12 ID:3AfyUI9V 4ヶ月ぶりに乗ったけどやっぱり初心者の頃よりは楽に回せるな 力みが無いんだろうな あとは調子づいて無理をしないところも大きい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/05/31(日) 21:30:46.84 ID:FbtVTbLw >>609 そうね 程々にしておくよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/06/01(月) 06:21:35.03 ID:wL0QZcpM 1時間漕いでも200kcalくらいだろ 良くバイク選んだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/06/01(月) 08:46:43.75 ID:LQk9QgLz 自分のバイクは1時間だと400ちょっとって出るけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/06/01(月) 09:13:46.66 ID:BBQFwBgd エアロバイクの表示された消費カロリーなんて良くて4掛けだろ 消費カロリーが500kcalと表示されたら実際は良くて200kcalくらいしか消費してない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/06/01(月) 09:26:32.81 ID:oLstQok3 まとめ 純粋な「短時間での最大消費カロリー」だけで言えばランニング等に一歩譲りますが、「怪我をせず、天候に左右されず、他の事をしながら毎日30分続けられる」というトータルパッケージの扱いやすさにおいては、全運動の中でもトップクラスに効率的です。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/06/03(水) 15:42:01.31 ID:omZmwQNe 適正体重よりやや軽いくらいだからカロリー消費というより心肺機能強化、脳の活性化、家系的に血糖値が高いから、その改善目的でエアロバイク買ったけど滅茶苦茶良い 室内ですぐ乗れるのが強すぎる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/06/03(水) 19:32:23.29 ID:03SMRhAa このご時世、外で自転車を乗ること自体がリスク増し増しだからな 屋内で完結できるならこれほどいいことはない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/06/04(木) 23:02:46.00 ID:yYi61fLd ママチャリ通勤すればよろし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/06/04(木) 23:33:16.28 ID:2ayWUd0O 15分ダラダラ踏んでから30秒全力で1分半休むの3回やって終わり http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/06/05(金) 00:16:40.00 ID:pMho10jd 成人男性のスピンバイク乗りがSNSで 「今日は2000kcal消費！」と バイクのメーター画像を毎日上げてくるけど 体重60kgのフルマラソンでも消費カロリーは2-3000kcalと聞くのに 自宅のバイク漕ぎ2-3時間でそんなに消費できるものなの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/06/05(金) 01:19:30.39 ID:czmWY9Eh 自分は始めだけ重くして心拍数上がったら後は軽くしてペース保ちながら流してる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/06/05(金) 03:13:57.89 ID:/0ZEMSUt カロリー消費は 水泳 自転車 走る 歩く だったかな？ この中で3日ぼうずでもできるのがルームバイク 自宅でネット見ながら1時間走ればいいｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/06/05(金) 08:29:00.93 ID:KLEGvIAK 表示窓のカロリー消費量なんてデタラメでしょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/06/05(金) 08:29:36.11 ID:i3XiR0p3 毎晩15分してたらで6ヶ月間で15キロも痩せてました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/06/05(金) 11:15:29.06 ID:OAUEUZ/I 実際はともかく少し景気の良いメーターなら、体力あって慣れた人なら1時間辺り800kcalくらい出しそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/06/05(金) 14:24:43.17 ID:n7XrqGpZ 初乗りのとき機種の固有メーター120w15分が限界だったところを今は220w60分出来る分にはカロリー消費効率が高まっている サイクリングなら6時間のロングライドももはや余裕で、知らないうちに中級サイクリスト並になっていたのが笑える http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1754490293/626
ﾒﾓ帳
(0/65535文字)
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 1 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.020s