エアロバイク 71台目 (441ﾚｽ)
上下前次1-新
28(2): 08/16(土)08:50 ID:S5hWh56a(1) AAS
>>18
エアロバイクはインパクトの刺激が無いから骨や関節が強くならないどころか骨なんか弱くなるまであるの知らないんだ
低学歴かな？
29(1): [age] 08/16(土)09:10 ID:SWduPSJK(1) AAS
>>28
オマエはエアロバイク乗ってる以外はずっと寝てるのか
歩いたりしないのか
日常生活で歩いてりゃ骨が弱る事なんてない
30: 08/16(土)10:01 ID:PpVzxBw6(1) AAS
>>29
無知って怖いな
31: 08/16(土)11:43 ID:Mbb7byiI(2/2) AAS
>>28のヒザがジョギング中にくだけますように
32: 08/16(土)13:53 ID:YV48puqi(1/6) AAS
>>26
キチガイを追い出せ
徹底排除しろ
33: 08/16(土)13:54 ID:YV48puqi(2/6) AAS
>>26
私怨でスレを混沌とさせろ
34: 08/16(土)13:55 ID:YV48puqi(3/6) AAS
>>26
ムカつくやつを徹底的に叩け
ここはそういうスレ
35: 08/16(土)13:55 ID:YV48puqi(4/6) AAS
>>17
キチガイは消えろ
二度と書き込むな
36: 08/16(土)13:56 ID:YV48puqi(5/6) AAS
>>17
このスレにお前は不要
37: 08/16(土)13:56 ID:YV48puqi(6/6) AAS
>>17
死ねよキチガイ
38: 08/16(土)20:31 ID:4yT3KQsQ(1) AAS
ダイエット目的でエアロバイクやる奴もジョギングする奴も両方とも筋トレという一番効果的に痩せる方法から逃げてるだけのデブ思考の基地外だからな。有酸素運動は脂肪だけでなく筋肉を減らして体重は減るが、基礎代謝も減らして太りやすい体質になるし筋力と体力が減ってまともに立つことも出来なくなり将来は寝たきりや車椅子生活になる。ランニングや筋トレをすることで脂肪を減らし筋肉や体力を増やすことで健全で健康的な肉体が手に入る
39: 08/17(日)08:49 ID:HYnA5/5K(1) AAS
筋トレはダイエットには効果的でもなんでもないだろ
筋トレマンは筋トレに夢見すぎ
40: 08/17(日)09:52 ID:ViIeUiF9(1) AAS
スピンバイクでHIITしなさい
41(2): 08/17(日)10:24 ID:DXPGFoic(1/2) AAS
筋トレの方が肉体が引き締まるし健康的に痩せられる。有酸素運動マンは有酸素運動のやりすぎで脳みそまで萎縮してる
42: 08/17(日)11:38 ID:4j+Ev89K(1) AAS
>>41
うっせばーかばーか
43(3): 08/17(日)11:53 ID:pe9ixcUz(1) AAS
22km走ったダメージが回復してきたので夜に8kmジョギングしてみた
エアロバイクと同じで出だしは脚が重いけど2kmくらいで違和感無くなってくるのね
日によって蒸し暑かったり風が強かったり雰囲気違うのもエアロバイクにない楽しさだな
ジョグやサーキットトレーニングやってる他人を見かけるとモチベーション上がるしこれはこれでいいぞ
みんなもやってみてもいいかもね
まぁ有酸素運動の入りがジョグからだからやったことあるか
44: 08/17(日)13:01 ID:DXPGFoic(2/2) AAS
ここはお前の日記帳じゃない
ジョギングの話がしたいならスレ違いだガイジ。有酸素運動は筋肉だけでなく脳も萎縮させるんだなぁ
45: 08/17(日)14:09 ID:qm3eWVac(1) AAS
>>43
一番簡単な運動デビューはウォーキングか踏み台昇降的な運動だろう
駅一つ歩くとか階段を使ってみるとか
46: 08/17(日)16:10 ID:JQ/5PfVR(1) AAS
>>43
継続していて立派ですね
わたしも頑張ろうと思います
47: [age] 08/18(月)18:05 ID:MHVhJiYI(1) AAS
過疎ってるスレだからジョギングの話くらいいいんじゃないかな
同じ有酸素運動だし参考になる点もあるし
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