[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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410(2): (ﾜｯﾁｮｲ d2a9-8m5Y [240b:250:a364:0:*]) 08/03(日)09:23:13.94 ID:nSdFe/4G0(1/2) AAS
長過ぎだろ
鬱陶しいから即NG
429: (ﾜｯﾁｮｲ f097-3fdy [2400:a300:16ff:2000:*]) 08/03(日)20:58:02.94 ID:EFAGZ6Um0(1) AAS
女性ウケの為にダイエットと筋トレ始めたのにいつの間にか筋肉デカくすることが目的になって女性ウケが悪くなった
でも男ウケは良くなったし自己満足だから後悔はしていない
606(1): (ﾜｯﾁｮｲ eebb-qBnr [2001:240:2951:3800:*]) 08/10(日)10:23:25.94 ID:/aAwh8fD0(2/3) AAS
>>599
そのうち筋肉痛にならないと不安になるよ
筋肉痛になるから効いてるとは限らないし、回復まで痛みでトレーニングパフォーマンス低下するから筋肉痛ない方が良いのだけど
経験的に収縮重視の高回数トレーニングは筋肉痛になりやすい
逆にストレッチ重視は関節痛めやすい印象
704: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-fjo8 [49.98.218.20]) 08/12(火)12:44:05.94 ID:dEoGpNbcd(2/2) AAS
人によれば短期でも差が出るだろうし、中長期で見れば負荷やレップ数に差が出る
オーバーカロリーだと筋肉が成長するから必然
726: (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-fjo8 [126.40.247.220]) 08/13(水)18:54:36.94 ID:VY/K/Tzp0(1) AAS
>>720
流石に冗談？
スクワット100kg位なら1年もやれば特殊な人じゃない限りガチ勢とかじゃなくても到達できる
神経系鍛えるだけで-60kg減らしても同じ重量どころかアップだって期待できるレベル
体重君のマイナス56kg体脂肪率23%でダ板でもウ板でも嘲笑レベルの俺でも160kg挙げられる
仮に私がガチ勢名乗ったら流石に草
ちなウ板では低レベル扱いね
878: (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/19(火)17:08:14.94 ID:yfF6ia430(4/5) AAS
初心者なんて全身トレいったくじゃね。重量いらないし
あとジムもいらない派、1時間でいろんな部位追い込むなんてそれこそ初心者にはハードル高い
932: (ﾜｯﾁｮｲ 7709-wepS [240b:c010:480:562c:*]) 08/21(木)21:20:26.94 ID:LrbCKgMu0(1) AAS
>>929
うそくせーから盗用野郎の元スレとやら貼ってみ
はよ
938: (ﾜｯﾁｮｲ 13ac-5pTH [2001:f75:91a0:2a00:*]) 08/22(金)01:13:45.94 ID:TsH+ZxJ40(1/3) AAS
まあ、そーいうことでしょう
褒められるようが顔なら出すしな
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