[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
733: (ﾜｯﾁｮｲ a69f-gRy+ [2400:4052:95a1:6800:*]) 08/13(水)22:38 ID:4JXOqizW0(2/2) AAS
健康考えて寿命延ばしてまでやる事がエロ妄想とエロ駄文考える事とか意識高すぎて草
734: (ﾜｯﾁｮｲ 5243-Im8C [240b:c010:4a1:d452:*]) 08/13(水)23:26 ID:uUxETLkh0(2/2) AAS
どうした
一体何が見えてるんだ
735: (ﾜｯﾁｮｲ e2bd-OSgd [240a:61:7210:af:*]) 08/14(木)00:21 ID:dpaXjiHF0(1/2) AAS
ダイエット目的で15から20repでトレーニング
、合ってます？
736(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-fjo8 [49.96.48.190]) 08/14(木)03:06 ID:eqvsOrG3d(1) AAS
高レップは遅筋狙いになるからダイエット目的なら速筋狙いのほうが良い気がする
速筋の方がカロリー消費が多いから
同じボリュームならどっちも発達は同じって論文もあるけど、基礎代謝は変わってくると思う
間違ってたらごめんね
737: (ﾜｯﾁｮｲ dfac-kaEw [2001:f75:91a0:2a00:*]) 08/14(木)03:39 ID:M7Fm3vOW0(1) AAS
めんどくさいから脂肪吸引してくるわ
738: (ﾜｯﾁｮｲ e2bd-OSgd [240a:61:7210:af:*]) 08/14(木)04:01 ID:dpaXjiHF0(2/2) AAS
>>736
ありがとうございます
参考にします
739: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp4f-ZDX3 [126.254.125.111]) 08/14(木)09:22 ID:ZxdWLHscp(1) AAS
ダンベル使った腹筋のウエイトトレーニングしたら腹筋痛過ぎてやばい
740: (ﾜｯﾁｮｲ a65a-ZDX3 [2400:2412:4980:c00:*]) 08/14(木)21:30 ID:nRk0EvXN0(1/2) AAS
知らん間に腕トレダンベル10キロで物足らなくなってたらしい
2セット余裕で3セット目行けるぞこれ…
741(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8fc5-WBWQ [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/14(木)21:54 ID:mzomn5x70(1/2) AAS
ダンベルでどんなメニューやってんの？
742(1): (ﾜｯﾁｮｲ a65a-ZDX3 [2400:2412:4980:c00:*]) 08/14(木)22:12 ID:nRk0EvXN0(2/2) AAS
>>741
3日に1回山澤さんの5分間のやつ、ダンベル 腕でようつべ検索すると一番上に出てくる
7分の肩もついでにやってる
筋肉なしのワイの腕が4ヶ月で太さ1.5倍になった
743(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6bac-P5ij [122.220.192.49]) 08/14(木)22:18 ID:4nR6KNFn0(1/2) AAS
2ヶ月前に湘南美容外科とdmtcクリニックってとこで脂肪冷却をしたんだけど後体脂肪率が21から19に落ちた
でも7月の頭から週2、3でジム行くようになって脂肪冷却の効果があったのか分からないです
どっちだと思いますか
744: (ﾜｯﾁｮｲ 6bac-P5ij [122.220.192.49]) 08/14(木)22:21 ID:4nR6KNFn0(2/2) AAS
>>743
6月の中旬に施術してジムは7月の頭から
7月の頭の体重は66で体脂肪率は21筋肉量は48
昨日の体重は65体脂肪率19筋肉量は49
身長167の23歳男です
745: 741 (ﾜｯﾁｮｲ 8f1c-WBWQ [2402:6b00:f33f:6000:*]) 08/14(木)22:51 ID:mzomn5x70(2/2) AAS
>>742
レスありがとう
このメニューを10キロでやるとか凄いな
バキバキやん✨
746: (ﾜｯﾁｮｲ 8f35-ZDX3 [2400:4050:a400:1100:*]) 08/15(金)00:33 ID:sQE2wwgz0(1) AAS
脂肪冷却が本当に安全で効果があるなら、肥満学会はじめ生活習慣病治療のガイドラインに取り上げられるだろう
美容整形しか扱っていない時点で、安全性か減量効果のいずれかあるいはその双方がないということだろう
747: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp4f-ZDX3 [126.254.125.111]) 08/15(金)00:43 ID:/Ubjc4lhp(1) AAS
常に楽で簡単な方法に逃げるからお前はデブでブサイクなんだよ、悔い改めろ
748: (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx [126.156.253.118]) 08/15(金)12:09 ID:VJSBN0wLr(1/2) AAS
ここは新しいことを受け入れられないおっさんばかりだからなぁ
質問する場所間違えたね
749: (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx [126.156.253.118]) 08/15(金)12:11 ID:VJSBN0wLr(2/2) AAS
脂肪冷却いいと思うよ
冷却した箇所の脂肪が減ってれば効果アリでいいんじゃないかな
750: (ﾜｯﾁｮｲ a6e7-gRy+ [2400:4052:95a1:6800:*]) 08/15(金)15:21 ID:4S8Yg7sc0(1/5) AAS
こうやって馬鹿は騙されて痩せられないままなんだなって
部分痩せ（笑）
751: (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-2cN6 [114.163.131.157]) 08/15(金)15:41 ID:EowMtdxo0(1) AAS
新しいことうんぬんじゃなく、日頃の怠惰な生活が肥満の原因なんだから、手術で痩せた気になっても生活を変えなきゃだめだろ、っていう話だと思うよ
752: (ﾜｯﾁｮｲ aef4-Im8C [240b:c010:672:979b:*]) 08/15(金)16:40 ID:jmJTZOkg0(1/7) AAS
ちゃんとその後ジム行ってるみたいだし変える気はあるみたいだし
折角金払ったんだから効果あったと思って無駄にしないように維持しようと思うのでも
あんまりよくわからなかったから脂肪冷却みたいなのに頼らないように普段の生活を正そうと思うのでもどちらでもいいんじゃない
まあまたいざとなれば脂肪冷却みたいなのに頼ろうと思って怠惰になるなら効果感じないのほうがいいのかな
てか脂肪冷却なんてものも今はあるのか初めて知った
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 250 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.011s