[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
85: (ﾜｯﾁｮｲ 53c2-Ni+N [240a:61:2046:f356:*]) 07/09(水)12:20:49.20 ID:7BSc5DYN0(1) AAS
プランクはタイパ悪いから脚トレやった方がいい
363: (ﾜｯﾁｮｲ 9358-HjPl [210.150.79.211]) 07/19(土)21:12:50.20 ID:xbLFSlY10(4/4) AAS
>>66は程々だろうに
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
＞■死ぬまで毎日続ける運動習慣：最少量は全力スプリント30秒（15秒×2本）で最大酸素摂取量40ml/kg/分を目標値とするなら心拍数を約160bpmまで上げる（全力は週に1-2回程度）
371: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMef-Fozp [153.140.52.133]) 07/19(土)23:20:33.20 ID:YRBwC8XvM(1) AAS
ユーチューブがソースの低学歴がまたさわいでるのか
カロリー制限が上がり続けるとかイミフすぎてハゲ（笑）
387: (ﾜｯﾁｮｲ ab70-M3gm [2400:4050:d042:9e00:*]) 07/20(日)10:36:18.20 ID:wPKDgs130(1/6) AAS
>>384
ＴＰＯの話だと思います
473(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM63-58C0 [103.84.126.78]) 07/22(火)07:18:33.20 ID:eJmVu72kM(1/2) AAS
>>472
医者も食べる量減らせって言ってくるんだけど、君は医者より優れた知識を持ってるの？
502: (ﾜｯﾁｮｲ 2124-STM/ [240d:1a:c5d:7d00:*]) 07/22(火)18:48:33.20 ID:A7pgDEvD0(2/2) AAS
ストレートとナチュラルの違いはなんだ…？
俺もオダギリジョーになりたい
551: (ﾜｯﾁｮｲ fb0c-tp7h [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 07/23(水)21:36:50.20 ID:H1ynk6bP0(1/2) AAS
>>508
確かにないものねだりみたいなのはあるね
一度でいいからウエストぶかぶか経験してみたい
>>506
逆三角形は美しいね
>>547
自分はinbodyで体脂肪率19%台の時に内蔵脂肪3
23%で4だった
オロナミンあたり出た
558: (ﾜｯﾁｮｲ 19e8-lC17 [2001:268:73c1:d7bc:*]) 07/24(木)07:42:34.20 ID:3eYmRUYe0(1) AAS
どっちが楽かって話だから人によるよな 自分も運動増やすより食事減らす方が楽派だけど
617(1): (ﾜｯﾁｮｲ 13f3-oD// [2001:268:99a6:3bed:*]) 07/26(土)12:19:35.20 ID:qiBqCQJc0(1) AAS
ChatGPT自体は便利なもんだと思うよ
でもここあすけんスレなんだよねって。ここで何度も繰り返す話じゃない。単にそれだけの話
770: (ﾜｯﾁｮｲ 6ca3-x+vo [240a:61:4103:cfe5:* [上級国民]]) 08/03(日)07:31:09.20 ID:9ULKokYF0(5/8) AAS
>>768
いや以前も1年以上ケト持続してたことあるから挫折の心配はしてない
当時はあすけんのみの我流でグダグダだったが
今はあすけん記録+Appleヘルスケア+ケトスキャン呼気測定+chatgptの最新エビデンスで生活管理までやってるから
ケト維持の脂肪燃焼継続には絶対の自信がある
スタート92kg、4ヶ月でトータル24kg落とすのが目標
895: (ﾜｯﾁｮｲ b196-R25/ [2400:2200:4e7:953b:*]) 08/07(木)10:05:40.20 ID:QOSdr7TE0(1) AAS
焼いて食っちまおう
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.039s