[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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128(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5963-NWRi [240b:c010:4a4:6924:*]) 07/11(金)07:01 ID:YwlzS8060(1) AAS
>>125
最初はプレミアムで良いんじゃないかな。自分はそうしてみた。
で、色々メニューなど登録したりした。
129(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5197-NWRi [240b:c010:4a3:fde8:*]) 07/11(金)07:03 ID:/IGOF6m/0(1) AAS
>>124
天下一品超こってりですらそこまで行かないのに凄いな。
ダイエッターにとって、拉麺は元カノと同じというのだから二度と会わない決意が必要なんだよw
130(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6162-kwQ5 [110.54.91.142]) 07/11(金)07:41 ID:6ddVImHM0(2/5) AAS
>>129
カレーや麺類と決別まじ？筋肉つけて運動習慣も身についてしまえば活動代謝爆上がりするから
維持カロリーに戻したときにいくらでも食えそうやけどね。自分だと現在の生活で維持カロリーに戻したら
1日3000食っても維持だから3食カレーもぐもぐできる
131(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1be2-8+MD [111.90.37.141 [上級国民]]) 07/11(金)07:43 ID:tZ7GofkG0(3/3) AAS
あすけんとchatGPT（有料プランのo3）の組み合わせが最強だわ
ダイエットのプランはAIに考えてもらって、結果の記録はあすけん
例えば「週３でガッツリラーメンを食べつつ確実に痩せるダイエットプランを考えて」とか
「２週間で７ｋｇ落とすハードなダイエットをするには何を食べれば良い？」とか
「頑張って１０kg落としたけど絶対リバウンドしたくないから完璧なリバースダイエットプランを提案して」とか
こういうのは絶対的にAIが強い
スレチになっちゃうが日々の記録にこだわらず、対話式でダイエット進めるならあすけんいらん、AIだけでいい
132: (ﾜｯﾁｮｲ a193-L4eA [14.12.129.128]) 07/11(金)07:49 ID:PsSSLuDD0(1) AAS
そういうのが好きな人はいいかもね
133: (ﾜｯﾁｮｲ 311d-AjYj [2400:4153:6c02:ab00:*]) 07/11(金)08:34 ID:pZq2Pv1e0(1) AAS
カレールーは油脂が入ってるので、カレー粉で作ると低カロリーに出来るよ。
玉ねぎよーく炒めて、カレー粉加えて加熱してからスープで伸ばす。出来れば肉よりシーフードミックスとかで。
ご飯とキャベツみじん切りを半々で盛り付け。
134: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM53-UHRE [153.250.29.191]) 07/11(金)10:51 ID:QfBpnv7lM(1/2) AAS
>>119
そうだよ
便利だよ
135: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM53-UHRE [153.250.29.191]) 07/11(金)10:55 ID:QfBpnv7lM(2/2) AAS
>>131
LDLが高いから、chatgptにもレシピ教えてコレステロール値聞いてる
あすけんで飽和脂肪酸みれるのはいいけど、あコレステロールも見れたらいいのに
136: (ﾜｯﾁｮｲ 31bb-Z5FR [240a:61:70d0:a5b7:* [上級国民]]) 07/11(金)11:09 ID:lgfyy7v40(1) AAS
炭水化物と食物繊維記録できるなら実際の糖質量も記録してほしいわ
ケトジェニックダイエットには向いてないなこれ
137: (ﾜｯﾁｮｲ 132d-GN5I [2400:2200:637:b87d:*]) 07/11(金)11:12 ID:72RX42Mf0(2/2) AAS
>>128
ありがとう
とりあえず月単位で課金してみます
138: (ﾜｯﾁｮｲ 1340-Bmhe [2404:7a81:9ce0:9800:*]) 07/11(金)11:37 ID:efJCpYID0(1) AAS
>>119
直近のものなら履歴からも。3食それぞれの履歴と全部の履歴から選べる。ご存じかもしれないけど念のため。
139: (ﾜｯﾁｮｲ 6162-kwQ5 [110.54.91.142]) 07/11(金)11:44 ID:6ddVImHM0(3/5) AAS
GPTとその辺のアプリじゃまぁねえって結論やろな。グラフとかデータの記録は
さすがにできないよね？って質問したことあるけど、普通にできますよって返答してきて震えたし
とか言いながら日々の記録はノートに手書きなんだけどね
140: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd5-tm4o [128.27.27.1]) 07/11(金)13:25 ID:/qZ1uw1nM(1) AAS
ソロバンで計算してそう
141: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMed-8xKf [150.66.123.122]) 07/11(金)13:29 ID:CGj8TYB2M(1) AAS
AIよりは自分の方が賢いと思いたいからあすけんでいいや
142(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0183-NWRi [240b:c010:4d2:1376:*]) 07/11(金)18:35 ID:l8zFNyFO0(1) AAS
>>130
運動してるのならば問題ないと思う。俺も運動習慣が付いてからは、運動日は3000以上摂るけど、アンダーカロリーになるし。
元カノなのだから、ばれない程度のつまみ食いはありかと…
143: (ﾜｯﾁｮｲ 2962-sMlF [58.3.123.251]) 07/11(金)18:41 ID:pAoN4X3o0(1) AAS
ダメだろ
144: (ﾜｯﾁｮｲ 6162-kwQ5 [110.54.91.142]) 07/11(金)19:17 ID:6ddVImHM0(4/5) AAS
>>142
だよなぁ！元カノ元カレをもぐもぐするために
ダイエットという肉体改造をしてると言っても過言ではない
145(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1330-VzlC [2400:2200:4d8:5ac5:*]) 07/11(金)21:11 ID:Po7Y5fg20(1) AAS
運動した日は3000カロリー大丈夫ってどれぐらい運動してるの？
146: (ﾜｯﾁｮｲ 6162-kwQ5 [110.54.91.142]) 07/11(金)22:32 ID:6ddVImHM0(5/5) AAS
>>145
すきま時間で全身筋トレしてるだけやで。自重が多いから回数が多い
147(1): (ﾜｯﾁｮｲ 53e6-tm4o [115.37.65.67]) 07/12(土)05:00 ID:hp9P9COq0(1/2) AAS
カロリー計算間違ってそうだな
1時間で10km走って消費は600kcalほどなんだが
3000だと基礎代謝1500kcal引いても
時速10kmで2時間半走るのと同程度の筋トレはスキマ時間ではムリだ
ガッツリ効いてたらそんなに回数出来ないし
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