[過去ﾛｸﾞ] 【自費治療】GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★17キロ目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
803: (JP 0H67-zZEx [104.234.140.143]) 08/23(土)17:48 ID:Zm9YR05QH(1) AAS
あと仕事でさらに汗をかいて痩せたいからとアセチルLカルニチンというのも飲んでる
マンジャロと併せて効くといいな
804: (ﾜｯﾁｮｲ 7708-F95I [2400:2200:978:7884:*]) 08/23(土)20:08 ID:Qq+nX2390(1/2) AAS
メトホルミンは効くとは思うよ。ただマンジェロみたいな食欲がなくなるってより気持ち悪くなるかな。しかも一時的にだけね。運動だの我慢だのあまり前レベルの話をするゴミは消えてね。
805(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7708-F95I [2400:2200:978:7884:*]) 08/23(土)20:12 ID:Qq+nX2390(2/2) AAS
マンジェロはHbA1cも過去最高に低くなったしかなり効果的だと思う。そりゃ痩せるよ
806: (ﾜｯﾁｮｲ ebfc-1GGU [240b:10:9482:4c00:*]) 08/23(土)20:53 ID:FFZhb+V70(1) AAS
>>805
HbA1c気にしてるのは糖尿病予備軍の人？
マンジャロ打ったあと血液検査に行ったの？ 自宅で検査できるやつもってんの？
検診はマンジャロ打ってないときに行くから打ってるときの数値知りたくて
検査できるやつ買おうかなと思ったけど１万円とかするから諦めた
807: (ﾜｯﾁｮｲ ebd6-F95I [240a:61:51e2:752:*]) 08/23(土)21:35 ID:lt8W+R2u0(2/2) AAS
てか運動は痩せるためというよりは筋肉/筋力衰退防止という事を念頭にやった方がいいと思うよ
GLP-1ダイエットって言い方を変えると極端な食事制限ダイエットを苦痛なく自然に行えるようになるドラッグだから、普段特に運動やスポーツ、鍛えたりトレーニングとかしたりしていない人は脂肪も減るけど筋肉も減っちゃうんだよね
日常的に力仕事とかしていればまた違うだろうけど、油断してるとマジで筋肉減る
そして痩せても気がつくと凄く貧相な体つきになっちゃう
808: (ﾜｯﾁｮｲ a30d-T01p [240b:11:b1e0:1b00:*]) 08/24(日)09:22 ID:1cRhdU2a0(1) AAS
脂肪で増えた体重を支える＆動かすの筋肉は一緒に減っても良いという考え方もある
減った食事の内容をタンパク質、繊維質優先を心がけるくらいでわざわざ筋トレするほどでもないような。
スタイルとか美容とか気にする人はやればいいし
その辺は何を目指すのかだわ
809: (ﾜｯﾁｮｲ 43a9-W0Wb [240a:61:51e2:752:*]) 08/24(日)13:07 ID:WWZdmxiz0(1) AAS
この先ずっとGLP-1使い続けるってならまぁ筋肉減少はそんなに気にしなくても普通に生活する分には困る事もないだろう
810: (ﾜｯﾁｮｲ 0314-osDF [240b:c020:610:22c7:*]) 08/24(日)13:32 ID:rV4TliwR0(1) AAS
しかし内臓脂肪ってあっさり減るのな。
現状内臓脂肪レベル6まで簡単に落ちた。
811(2): (ﾜｯﾁｮｲ ff62-hBFX [115.124.235.46]) 08/24(日)13:35 ID:QiRNwCKA0(1/2) AAS
60万貯めてた保険金が返ってきたので、マンジャロはじめます
157センチで78キロ
一昨日打って、確かに食欲減退するねこれ
運動はウォーキングのみで15キロ痩せたいんですが
次から5ミリに変えたら年末までに可能でしょうか？無理？
812: (ﾜｯﾁｮｲ 6f07-4hEK [183.180.185.188]) 08/24(日)13:50 ID:2celypEi0(1/3) AAS
急いで痩せると筋肉の減少も大きくなり、健康的には痩せられない
1ヶ月に1～2kgのダイエットが健康的
だから1ヶ月に2kgで頑張るとしたら来年の3月くらいに15kg減量の目標がいいと思う
813: (ﾜｯﾁｮｲ ff62-hBFX [115.124.235.46]) 08/24(日)14:09 ID:QiRNwCKA0(2/2) AAS
ありがとうございます。
では、ちょっと無理して運動取り入れつつ年内に67kg以下を目指して頑張ります
814: (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd9f-W0Wb [49.109.161.4]) 08/24(日)15:31 ID:6N+qhK+Hd(1) AAS
>>811
可能かどうかはそもそもあなたにマンジャロが効くかどうか、副作用はどうかといったものによるところが大きい
副作用もなくしっかり効けば15kg以上も可能だけど効かなかったり副作用がきつくて続けられないとなるとそもそも無理
815(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6faa-xWle [240a:61:21b5:2ea7:*]) 08/24(日)16:37 ID:77Ug12pO0(1/3) AAS
>>811
昔GLP-1使わずに一日一食で夜ウォーキングしてたけど86→70まで落ちた
期間は7月から12月までで途中ウォーキングやめたけど食事制限ちゃんとできたら痩せれる
816(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f07-4hEK [183.180.185.188]) 08/24(日)16:48 ID:2celypEi0(2/3) AAS
>>815
ウォーキングは何キロを何時間？
俺はスクワットと腕立てと言った古典的な筋トレをトッピング程度にしている
817(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6faa-xWle [240a:61:21b5:2ea7:*]) 08/24(日)17:03 ID:77Ug12pO0(2/3) AAS
>>816
30分～1時間くらいかな
早めの歩きしてたくらいで距離はあまり意識してなかったな
夏場はちょこちょこプールでウォーキングしてたけど個人的には陸上のウォーキングの方がやってる感あったな
2年くらいジムいってるけど食事制限しないとまったくダメだわ
818(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f07-4hEK [183.180.185.188]) 08/24(日)17:11 ID:2celypEi0(3/3) AAS
>>817
歩くだけでは飽きない？
Audibleや音楽でも聞きながらウォーキングしていた？
俺はニュース動画でも流しながら腕立てしていて、動画見ながらスクワットしたりしている
819: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM1f-T01p [153.250.46.93]) 08/24(日)17:19 ID:5PbOsz6cM(1) AAS
プール気持ちいいんよね
820: (ﾜｯﾁｮｲ 6faa-xWle [240a:61:21b5:2ea7:*]) 08/24(日)17:29 ID:77Ug12pO0(3/3) AAS
>>818
無心で歩く方が楽だったから当時はただ歩くだけだったな
ジム行きだしてからはスマホ固定できるからアニメみてるけど
プールこそ25mしかないから飽きてしまうんだけどね
そろそろスレチと怒られそうだからこの辺で
821: (ﾜｯﾁｮｲ 535c-jCb0 [2400:4151:4342:d500:*]) 08/24(日)18:22 ID:36V184at0(1) AAS
5月からマンジャロ2.5やって、155/78からじわじわ減り71に。
食欲落ちたけどそこそこは食べてた。
先週コロナになって熱と食欲不振で一気に3kg落ち(まぁこれは戻るだろうけど)いつのまにかマイナス10キロじゃんと、ちょっと嬉しかったw
月曜に打ってるけどちょっと本調子じゃないから1週スキップしようか迷うなぁ
822: (ﾜｯﾁｮｲ 0315-XnV0 [124.209.254.223]) 08/25(月)08:24 ID:MALdzCH50(1) AAS
4本目の日だけどまだ効いてる？感じするから数日スキップして打とうかな
リバウンドがやはり怖いから残り数本慎重に使いたい
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 180 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.026s