抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part39 (986ﾚｽ)
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820(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f02-coN1 [147.192.182.123 [上級国民]]) 04/14(火)10:02 ID:Bz+FGt7p0(2/2) AAS
毎日何分散歩してるの？筋トレメニューは？参考にする
821(1): (ﾜｯﾁｮｲ b3ea-jMwM [240a:61:6293:af6d:*]) 04/14(火)10:21 ID:N40aBvjE0(3/6) AAS
>>820
散歩は1時間
トレーニング内容は独特すぎて特定される可能性あるから教えられない
腰膝、四十肩があるのでスクワットとか腕立て伏せのようなありきたりかのはしない
太ももと腹筋のような大きな筋肉を中心にメニューを組めば毎日筋トレしても問題ないよ
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