抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part39 (617ﾚｽ)
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509: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-GC/J [49.98.231.189]) 11/16(日)03:05 ID:HdriKsILd(1) AAS
アイスボックス買ったけどわずか15カロリーだった。
どうしてもアイス食べないならいいかもと感じた
510: (ﾜｯﾁｮｲ 6d6a-O4QH [222.228.238.128]) 11/16(日)04:21 ID:CvpBnfow0(1) AAS
ファミマの冷凍桃好き
54キロ以上にと50キロ以下にならないようにしてる
511: (ﾜｯﾁｮｲ 1d98-i56c [240b:c010:4d1:eaed:*]) 11/16(日)09:27 ID:z0HfAU3z0(1) AAS
アイスボックスはグレープフルーツ果汁入ってるからやめとけ
512: (ﾜｯﾁｮｲ 253b-4aIO [122.197.224.203]) 11/16(日)10:37 ID:YIrchazu0(1) AAS
そういや今朝体重測ってないな
昨日カロリーオーバーした
513: (ﾜｯﾁｮｲ f5ce-QbAE [114.158.223.221]) 11/16(日)12:44 ID:+uFekT6R0(1/2) AAS
ベンゾ系の睡眠薬と酒の組み合わせはやべぇよな
特にベンゾ飲んでも眠れなくて腹も減ったから酒飲むかーってとき
深層心理が刺激されるのか、フラれて連絡取れなくなった女の子を探して共通の知人に連絡取ったりしてしまった
深層心理では諦めきれてないんだろうな…
514: (ﾜｯﾁｮｲ f5ce-QbAE [114.158.223.221]) 11/16(日)12:46 ID:+uFekT6R0(2/2) AAS
男だけど66kgちょい、体脂肪率20.3%程度で停滞してる
忙しくてジムには週一でしか行けない
帰りが遅いので外食しがちなのもあるか…
元々食う量も多いんだよな…
なんだかんだ2500kcalは食べないと、翌日腹が減って苦しくなる
515: (ｵｯﾍﾟｹ Sr99-2tNV [126.179.130.246]) 11/16(日)18:39 ID:BLMKHDCVr(1) AAS
体重計に乗るのが怖い
516: (ﾜｯﾁｮｲ 2dbf-Nrwx [2001:268:98ee:41f6:*]) 11/17(月)11:40 ID:7NNTWgyg0(1) AAS
体組成計は毎日乗ろうよ
517: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-GC/J [49.98.231.189]) 11/17(月)15:42 ID:1HvKA5wgd(1) AAS
体脂肪率数年前は6%くらいだったのに今は16%もあるよ。
まずは10%をめざすか
518: (ﾜｯﾁｮｲ 7bab-KKNW [240a:61:62f0:6759:*]) 11/17(月)15:47 ID:TPGqnKvU0(1) AAS
年じゃない？
519(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2d67-auq5 [126.27.94.114]) 11/18(火)16:14 ID:PLlEyduB0(1) AAS
精神科初診時14歳174cm63kg
現在35歳183cm115kg
CP換算1000飲んでて中々やめられない
520: (ﾜｯﾁｮｲ cd9c-zVST [2400:4052:1260:b800:*]) 11/19(水)15:07 ID:r5pHdjuO0(1) AAS
>>519
14才から精神薬飲んでるの？何を
521: (ｽﾌｯ Sd03-rmWN [49.106.209.226]) 11/20(木)20:31 ID:fYeVE+sKd(1) AAS
お盆に75キロ今68キロ
朝パン一枚昼ご飯と納豆と味噌汁夜肉うどんと冷奴と味噌汁
ほぼ毎日このメニュー
たまには牛丼とか食べたいけど理想体重まで我慢
522: (ﾜｯﾁｮｲ 9d67-bkN+ [60.109.81.5]) 11/20(木)21:08 ID:D/UOfhpB0(1) AAS
それじゃ人生辛いジャロ
523: (ﾜｯﾁｮｲ cbfb-vy8N [240d:1c:93:4c00:*]) 11/20(木)21:28 ID:eHq2oNmg0(1) AAS
それ理想体重行ったらリバウンドだよ
524: (ﾜｯﾁｮｲ 2d9a-LegG [2405:1205:4182:4700:*]) 11/20(木)21:29 ID:slKY+3pe0(1) AAS
時々は食べたいもの食べた方がいいよ
525(1): (ﾜｯﾁｮｲ 631e-JyHE [221.170.45.32]) 11/20(木)21:33 ID:WoJ4c/3I0(1) AAS
肉うどんの代わりに牛丼でも良さそうな....
ってか野菜少ないよね
526(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-GC/J [49.98.231.189]) 11/21(金)01:51 ID:Yxd5p5eld(1/3) AAS
食事も大事だけど毎日少しでも歩くことが大事だと思います。
全く外へ出ない日を2日連続で作らないこと、１日30分位はできるだけ歩く。
527: (ｽｯﾌﾟｰ Sde1-KKNW [160.249.25.208]) 11/21(金)04:30 ID:xL0q8sX3d(1) AAS
>>525
自分もそう思う
野菜食わなさすぎ
528(1): (ﾜｯﾁｮｲ cb31-QuBx [2400:2411:40:d00:*]) 11/21(金)06:42 ID:9V3D2PHR0(1) AAS
>>526
お外怖い
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