[過去ﾛｸﾞ] あすけん100日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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1(3): (ﾜｯﾁｮｲ db9a-qENW [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 05/18(日)12:46 ID:4MTf6OSE0(1) AAS
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あすけんでダイエットする人
集まれ！
外部ﾘﾝｸ:www.asken.jp
次スレは>>950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に 必 ず
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省14
2(8): 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲ 2f58-CB35 [210.150.79.211]) 05/18(日)13:09 ID:Z9+gC4b00(1) AAS
【120歳スレに喧嘩を売り続け、健康系の板では無料VPN＋浪人でIPコロコロ＆ワッチョイコロコロの自演連投で書き込み順位が実質1位か2位の古参】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/14
古参「エロ袋」
・120歳スレで毎日のようにエロ書き込みをしている5ch依存症のパラフィリア
・たまに甘味やジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って大食いする偏食小食
・小窩裂溝にまでいっぱい歯石育てたが、現在も毎日の歯磨きができないセルフネグレクト
・美男美女を羨み、見た目や体臭を気にするコミュ障
・満たされない報われない想いに精神が病んで身体は生きているが心は死んでしまった
・5年で健康本100冊を読んだが自分の知識として落とし込めない限り何冊読んでも同じと気づく
・糖尿病、逆流性食道炎、慢性疼痛、不安症など自分に持病が多く薬に依存してるから、他人にも薬を勧めがち
省13
3: (ﾜｯﾁｮｲ f3b7-5jAo [220.109.53.214]) 05/18(日)19:08 ID:29hejOtR0(1) AAS
朝から餃子2人前12個を白飯と食べたけど100点
昼夜で調整したから
4: (ﾜｯﾁｮｲ be9e-CLro [1.21.200.230]) 05/19(月)09:49 ID:IOeEYG/+0(1) AAS
>>1
ありがとう
5: (ｽｯﾌﾟ Sd5a-oPLx [49.97.24.34]) 05/19(月)10:05 ID:HFMrgPk/d(1/2) AAS
体重80kgをキープで、設定でデスクワーク(2500Kc)から、活動的に変更したら1日の目標カロリーが(2900Kc)になったけど多い？
6(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1628-BL5m [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 05/19(月)10:20 ID:MJYfCUfR0(1/2) AAS
スレ立て乙です
自分は普段運動中心
やや活動的に設定してるけど
そこから普通→活動的に変えてみたら
500以上摂取カロリー増えたから
そんなもんじゃないの？
7: (ｽｯﾌﾟ Sd5a-oPLx [49.97.24.34]) 05/19(月)10:29 ID:HFMrgPk/d(2/2) AAS
>>6
返信ありがとう
今はBMI値が23の標準なので、しばらくこのまま様子を見ようと思います。
8: (ﾜｯﾁｮｲ 1628-BL5m [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 05/19(月)10:49 ID:MJYfCUfR0(2/2) AAS
お互い頑張りましょう！
9: (ﾜｯﾁｮｲ 47b9-oNc5 [240b:10:b842:1200:*]) 05/19(月)11:45 ID:s2j1+6q90(1) AAS
>>1乙です！
今日やたら重くて繋がらないんだけど自分だけかな
10: (ﾜｯﾁｮｲ 4795-wEaq [2001:ce8:187:c207:*]) 05/19(月)18:09 ID:SDlNvCAi0(1) AAS
>>1
スレ立てお疲れ様でした
11: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe7-mOGg [122.100.25.208]) 05/20(火)16:36 ID:5v0ZkAuqM(1/2) AAS
アーモンドを1日25粒食べて食欲抑えるダイエットをはじめたんだけどやってる人おる？
12: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe7-mOGg [122.100.25.208]) 05/20(火)17:36 ID:5v0ZkAuqM(2/2) AAS
アーモンド1キロ1100円の大袋のやつをドンキで買ったけど、すぐ酸化するからちょっと高くても小分けのを買えばよかったと後悔
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
もし買うならAmazonのこれがいいと思う
1キロ2270円
25-30グラムの小分けのでもっと安いのあればそっち買いたいけど
13(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4a6d-LxFw [2400:2653:2342:d100:*]) 05/21(水)04:56 ID:bsRNb4Go0(1) AAS
酸化が嫌ならジップロックに分けたらいいじゃない
14(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4756-4qVy [2001:268:9b08:2e01:*]) 05/21(水)10:00 ID:h3WfkjUV0(1) AAS
困ったら小松菜食えば点数あがる神食材…！
15: (ｽｯﾌﾟ Sd5a-oPLx [49.97.10.113]) 05/21(水)10:17 ID:nZyuSIitd(1/2) AAS
あすけんプレミアム登録したんですが、支払いがドコモになってたんですが、来月に電話料金に足されて支払われるのでしょうか？
16: (ﾜｯﾁｮｲ 2b93-mHPU [14.12.129.128]) 05/21(水)10:45 ID:tNHjMkvm0(1/2) AAS
>>13
酸化はジップロックだけじゃ防げない
開封するときに酸素はいるから
17: (ﾜｯﾁｮｲ 4765-oNc5 [240b:10:b842:1200:*]) 05/21(水)11:12 ID:rtDV2baM0(1) AAS
>>14
わかる
鉄やビタミンCやカルシウムが足りない、でもそんなにカロリー摂りたくないって時に重宝してる
18(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b93-mHPU [14.12.129.128]) 05/21(水)16:54 ID:tNHjMkvm0(2/2) AAS
アーモンド2日目だけど10年以上続いてた下痢が見事なバナナうんこになったわ
下痢の人にもおすすめできる
アーモンド25粒で230キロカロリーくらいはあるから、1か月5キロやせるとかの過激なダイエットしてる人には向いてないかも
アーモンド食べて4‐5時間後くらいまでは空腹感がなくなる感じはある
19: (ｽｯﾌﾟ Sd5a-oPLx [49.97.10.113]) 05/21(水)17:17 ID:nZyuSIitd(2/2) AAS
>>18
アーモンドに含まれるアルギニンは、ヘルペスや口内炎を引き起こす可能性があります。
俺はナッツ取り過ぎて帯状疱疹になったから
ほどほどに。
20: (ｽｯﾌﾟ Sdfa-trz9 [1.75.7.91]) 05/21(水)23:13 ID:5MsznTyzd(1) AAS
腹が減るぅ
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