[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 13人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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953(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0167-C06b [126.40.247.220]) 2025/07/06(日)07:43 ID:mLnW+xu/0(1) AAS
40にもなれば大概虚弱だよ
四十路だけど脚トレしたら翌4日から1週間弱位は筋肉痛であり得ない、病院いけとよく言われるけど結局何もなくて筋肉痛ですねって言われるだけだし
実際痛いだけで何もない
全身法合わないなら分割するしかない
唯一違うのは10代20代前半から継続的に運動している人かな
957: (ﾜｯﾁｮｲ e1c5-p46g [2400:2200:4e1:df43:*]) 2025/07/06(日)13:34 ID:UqDjyvAl0(1) AAS
>>953
俺も半年ぶりに腹筋ローラーしたときは1週間は痛くて腹の力使って起き上がれんかったｗ
それからは普通に出来るようになるよ、運動後の痛みは成長痛だからな
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