【今日も】　ジョギング＠　72　JOG　【ジョグ日和】

【今日も】　ジョギング＠　72　JOG　【ジョグ日和】 (901ﾚｽ)
上下前次 1-新

410: 2025/09/30(火)21:40 ID:O2Te+zq40(1) AAS
12.33km＠矢巾町
閾値走でヘロヘロ

411: 2025/09/30(火)21:54 ID:DMKRZJOc0(1) AAS
4.63㎞＠東京北区
やっと、ぎっくり腰の痛みはとれてきたけど、
腰サポータつけてゆっくりと

412: 2025/10/01(水)20:48 ID:U+9po/Yx0(1) AAS
11km@隅田川
調子よかった

413: 2025/10/02(木)17:50 ID:JaTToie10(1) AAS
7.6km@カムロちゃん

久しぶりのLTペース走もヘロヘロで中断

414: 2025/10/02(木)21:52 ID:1GWxbMEq0(1) AAS
12.38km＠矢巾町
ゆっくり淡々とJOG

415: 2025/10/04(土)21:31 ID:Y0yE2i3x0(1) AAS
10km＠矢巾町
明日の10kmマラソンの予行練習

416: 2025/10/05(日)11:10 ID:KVCQSu7C0(1) AAS
10km＠矢巾町マラソン大会

今年は去年できなかった45分切り出来ました

417: 2025/10/05(日)14:40 ID:LyEaBYFr0(1) AAS
10km@北海道
今年初めて10km走った

418: 2025/10/05(日)20:07 ID:9BwTtqb90(1) AAS
21.2km@隅田川
昼間はちょっと暑かった

419: 2025/10/06(月)15:53 ID:A1gyC5ka0(1) AAS
8.2km@カムロちゃん

休みのつもりで短めに

420: 2025/10/06(月)19:57 ID:MVwBJMww0(1) AAS
15km、11km@北多摩
土日の分。久しぶりなので休みながらゆっくり

421: 2025/10/06(月)21:24 ID:4ssq/O4w0(1) AAS
10km＠矢巾町
ゆっくりJOG風強かったです

422: 2025/10/07(火)18:00 ID:1vLThVOG0(1) AAS
10.1km@カムロちゃん

ちょっとピッチを上げてみた

423: 2025/10/07(火)19:34 ID:C1qxT/oX0(1) AAS
8km@隅田川
膝ちょっと傷めたかもしれないのでトレッドミルで様子見

424: 2025/10/08(水)20:43 ID:HPkLcEvu0(1) AAS
10.1km@カムロちゃん

引き続きピッチ上げの練習

425: 2025/10/08(水)21:29 ID:7Ai15Fr/0(1) AAS
11km@隅田川
大潮満潮台風でコースが水浸しでした
不完全燃焼

426: 2025/10/09(木)22:02 ID:Zoh2Y3f70(1) AAS
12.34km＠矢巾町
Mペース走
風強かったです

427: 2025/10/10(金)08:23 ID:OVKsbmIW0(1) AAS
4.7㎞＠東京北区
ぎっくり腰あとがまた痛み出し。。。
JOGとは思えなペースでゆっくりと

428: 2025/10/10(金)16:40 ID:wNdzzFz10(1) AAS
8.6km@カムロちゃん

いつもの公園をぐるぐると

429: 2025/10/10(金)21:22 ID:QWuKQVLM0(1) AAS
12km＠漫湖公園
今日下ろしたボンダイ9が調子良い