【今日も】　ジョギング＠　72　JOG　【ジョグ日和】

【今日も】　ジョギング＠　72　JOG　【ジョグ日和】 (901ﾚｽ)
上下前次 1-新

430: 2025/10/11(土)12:26 ID:F+AkQx0w0(1) AAS
13km@北多摩
小糠雨

431: 2025/10/12(日)14:27 ID:rIl2KnuS0(1) AAS
15km@北多摩
最後だけ少しペース上げた

432: 2025/10/12(日)19:44 ID:y07EGzj+0(1) AAS
20.6km@カムロちゃん

腕振りをいろいろ試しながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ

433: 2025/10/13(月)08:50 ID:Tls1/I2F0(1) AAS
10km@北海道
雨上がりで呼吸が楽だった

434: 2025/10/13(月)12:28 ID:f1W0uJ5o0(1) AAS
昨日の分
12.18km＠矢巾町
お休みモードになってたのか体重い

今日の分
17.23km
大会前最後のちょいロング
風強くて疲れた

435: 2025/10/13(月)15:06 ID:NqsC9+Wa0(1) AAS
8.2km@カムロちゃん

疲労抜きのつもりがフォームを気にしてペース上がる

436: 2025/10/14(火)20:52 ID:OH5M7IFh0(1) AAS
8km＠矢巾町
軽めのJOG

437: 2025/10/15(水)00:02 ID:nYHuigr40(1) AAS
10km@蒲田
涼しくなってきて、走りやすいですね

438: 2025/10/15(水)20:47 ID:B35m2H3o0(1) AAS
10km＠矢巾町
ゆっくり丁寧にJOG

439: 2025/10/15(水)22:25 ID:m3tRSNZj0(1) AAS
ランナーフェイスってありますか？
あるとしたら対策どうしてますか？

440: 2025/10/16(木)00:09 ID:hGoNpQw/0(1/2) AAS
お風呂上がりに化粧品たっぷり
朝の洗顔時にもたっぷりと

441: 2025/10/16(木)00:09 ID:hGoNpQw/0(2/2) AAS
化粧品✕
化粧水◯

442: 2025/10/16(木)19:36 ID:qn4Num6a0(1) AAS
9.1km@カムロちゃん

予定の周回にあと1周足りず

443(1): 2025/10/17(金)21:13 ID:+emKFlnE0(1) AAS
10km＠矢巾町
大会前最後のJOG
途中2kmほどmペースで刺激入れして終わり明日は本番に備えてお休み
サブ4目指して来ます

444(1): 2025/10/18(土)00:15 ID:G4MGHwda0(1/2) AAS
>>443
頑張ってください

10km@蒲田
調子悪かったです

445: 2025/10/18(土)13:39 ID:zTqPdmBA0(1) AAS
4.69㎞＠東京北区
腰痛はかなりなくなり気持ちよく走れた
Vo2MAXは１ポイント落ちた(´;ω;｀)

446: 2025/10/18(土)13:43 ID:YZw2c0jw0(1) AAS
15km@北多摩
少しスピード上げた方が心肺は楽なんだけど筋力落ちてて持たない

447: 2025/10/18(土)19:19 ID:MCrCz7e10(1) AAS
21.4km@カムロちゃん

終盤日が暮れて足元が見えずお腹も減って
やる気87%減(当社比)

448: 2025/10/18(土)23:17 ID:G4MGHwda0(2/2) AAS
10km@蒲田
身体が重かった

449(2): 2025/10/19(日)15:22 ID:uaNRnOnH0(1) AAS
42.195km盛岡シティマラソン
3時間40分で目標のサブ4達成出来ました

>>444
ありがとうございます
初フル楽しんで来ました