【今日も】　ジョギング＠　72　JOG　【ジョグ日和】

【今日も】　ジョギング＠　72　JOG　【ジョグ日和】 (901ﾚｽ)
上下前次 1-新

167: 2025/06/30(月)08:27 ID:Ss6+F14D0(1) AAS
15km90分
短パンびしょ濡れ
ランニング後のストレッチしてたら足元が水滴だらけ
さすがにシューズは無事

168: 2025/06/30(月)21:56 ID:cWu1i2Nx0(1) AAS
10km＠矢巾町
今月の締めはのんびりejog

169: 2025/07/02(水)21:58 ID:26q0ONFZ0(1) AAS
12.17km＠矢巾町
毎日蒸し暑いですね

170: 2025/07/02(水)22:19 ID:gJK3gSbM0(1) AAS
7k@川崎
この時間風があれば気持ちいい

171: 2025/07/02(水)22:20 ID:tFiScAJW0(1) AAS
８km＠さいたま市
飲んでも追いつかない
脱水症気を付けないとね

172: ころころ 2025/07/03(木)08:02 ID:ubhy/2qQ0(1) AAS
10km＠横浜市泉区
滝汗(;´д｀）

173: 2025/07/03(木)22:36 ID:sQV2nZ4L0(1) AAS
ゾーン３　J or W
4.37km@東京北区
月初から忙しくて、夜走れなかった

174: 2025/07/04(金)08:10 ID:Yspk7SK70(1) AAS
12.18km＠矢巾町
昨夜はペーラン頑張ってみました

175: 2025/07/04(金)14:35 ID:m6dPFoDF0(1) AAS
3㎞@九十九里( ´･ω･`)

176: 2025/07/05(土)22:13 ID:/ijvUy1n0(1) AAS
14.33km＠矢巾町
今日は意外と涼しくて走りやすかったです

177: 2025/07/05(土)22:13 ID:0gT1EIZM0(1) AAS
15km@北多摩
ダイエット目的で走ってそうな人あんまいない

178: 2025/07/06(日)05:16 ID:ZshLjOYj0(1) AAS
21km＠横浜市泉区
滝汗(;´д｀）

179: 2025/07/06(日)10:22 ID:o85ii8um0(1) AAS
6km@川崎
出遅れた暑すぎて無理
日中走る人気をつけて

180: 2025/07/06(日)20:28 ID:8X4Ofljz0(1) AAS
15km@北多摩
寄る年波で体力がジリジリ下がっている。VO2maxも右肩下がり

181: 2025/07/06(日)21:13 ID:F67tvv+G0(1) AAS
3㎞@九十九里( ;´･ω･`)

182(1): 2025/07/06(日)21:17 ID:t/ZGap1f0(1) AAS
5km 旅行先の三重県熊野市にて
5分28秒/km

183: 2025/07/06(日)22:44 ID:ETgrzN0x0(1) AAS
10km＠横浜市泉区
キツイ(;´д｀）

184: 2025/07/07(月)20:05 ID:prG+jaqA0(1) AAS
5㎞@九十九里( ´･ω･`)

185: 2025/07/07(月)20:46 ID:zJ1Y53zo0(1) AAS
10km＠横浜市泉区
湿度キツイ(;´д｀）

186: 2025/07/08(火)10:07 ID:7N5TiOMm0(1) AAS
12.20km＠矢巾町
昨夜は夜も暑いけど日中よりマシな分走ってる人結構いるもんですね