[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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540: (ﾜｯﾁｮｲ a679-Y5YW [2400:4053:9503:3100:*]) 03/06(木)08:10 ID:BubP/v580(1) AAS
いっとき毎日軽いスクワットくらいやってたけどやらなくなり、昨日10回ほどやっただけで筋肉痛になってる
541(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1386-KCHm [2001:268:9055:1621:*]) 03/06(木)08:40 ID:kYpDZKFx0(1/3) AAS
いちいち文句言わず脳内NG出来ないのかよ
ダイエット成功してる人への嫉妬って本当
醜すぎるw
542: (ﾜｯﾁｮｲ 1386-KCHm [2001:268:9055:1621:*]) 03/06(木)08:42 ID:kYpDZKFx0(2/3) AAS
>>520
素晴らしいわ
嫉妬で文句言う奴もいるけど、1200view近くあるしみんな見てるんだわ
543: (ﾜｯﾁｮｲ 4711-bDya [2001:268:99b4:1b2c:*]) 03/06(木)08:51 ID:Sq4KYILT0(1/3) AAS
そうねipでNGしとこ
544: (ﾜｯﾁｮｲ 1386-KCHm [2001:268:9055:1621:*]) 03/06(木)09:13 ID:kYpDZKFx0(3/3) AAS
>>535
つーか何度も見てんのかよw
1200viewあるんだから画像のURL変わってないんだろうし、それNGに入れないでコテつけろ？何回も見せつけられる身にもなれって？
馬鹿なの？
545: (ﾜｯﾁｮｲ ebd4-VeWP [2001:268:9a49:3fe1:*]) 03/06(木)09:14 ID:QIe/Trwf0(1/5) AAS
みなさん...！
喧嘩はやめましょうよ...！
546(1): (ﾜｯﾁｮｲ a68b-bpCe [240a:61:20f4:760d:*]) 03/06(木)09:44 ID:KL6mNtk70(1/3) AAS
>>541
嫉妬と決めつけてるお前も大概キモいけどな
547(1): (ﾜｯﾁｮｲ 47a9-3DDi [240d:1a:ada:9f00:*]) 03/06(木)09:56 ID:f4X70weB0(1/4) AAS
筋トレとダイエットの関係を調べると筋トレで筋肉が増えると基礎代謝が増えます。だから筋トレはダイエットに効果がある。
って結論になってるけど、ダイエットしながら筋トレしても筋肉は増えないので論理が破綻してますよね？
548(1): (ﾜｯﾁｮｲ ebd4-VeWP [2001:268:9a49:3fe1:*]) 03/06(木)10:23 ID:QIe/Trwf0(2/5) AAS
>>547
増えると思いますよ。特に初心者なら。
実際画像にあげたように体重体脂肪が右肩上がりでも筋肉ついて扱える重量も増えましたし初心者ボーナスって奴です。
549: (ﾜｯﾁｮｲ ebd4-VeWP [2001:268:9a49:3fe1:*]) 03/06(木)10:24 ID:QIe/Trwf0(3/5) AAS
あ、右肩下がりの間違いでした
550: (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-cm/r [106.146.26.188]) 03/06(木)10:29 ID:kx0nKunDa(1) AAS
新手の荒らしか
551: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM32-F2yn [153.140.62.112]) 03/06(木)10:30 ID:Wn6PSHejM(1) AAS
汚い裸
552(1): (ﾜｯﾁｮｲ 47a9-3DDi [240d:1a:ada:9f00:*]) 03/06(木)11:10 ID:f4X70weB0(2/4) AAS
>>548
初心者が挙げられる重量が増えるのは筋肉が増えるからではありません。フォームの改善と筋肉の稼働率が上がるからです。
順調にダイエットが進むと挙重重量は2〜3ヶ月で頭打ちになりますし、そこから落ち始めます
553: (ﾜｯﾁｮｲ 1735-CyiD [118.241.251.89]) 03/06(木)11:22 ID:f02IIbtR0(1/2) AAS
筋肉つけないで体重減らすって、よほどのデブじゃない限りブヨブヨの痩せになるだけじゃないかな。
目的がどこかによるのだろうけど、モデル体型を理想とするのなら、モデルは運動も取り入れてるよ。それを表に出さないだけのこと。
逆に、体重をゴールにするのなら運動するよりゴロゴロ下カロリー制限の方が重さだけなら軽くなるし。
ちなみに、病気になると簡単に落ちるぞ。ガン患者なんて、進行するといくら食べても痩せてくる。数字だけが目的なら、究極は不健康になることになる。
554(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1735-CyiD [118.241.251.89]) 03/06(木)11:26 ID:f02IIbtR0(2/2) AAS
俺はあすけんを使い始めてから、体重はBMI24で下げ止まってる。ただ、筋量は増えたようで、運動パフォーマンスは上がったし「痩せた？」と聞かれるくらい、身体は締まった。
ガチムキは目指してないので今くらいが良いのかなと思ってる。
555(1): (ﾜｯﾁｮｲ a63f-bpCe [240a:61:20f4:760d:*]) 03/06(木)11:40 ID:KL6mNtk70(2/3) AAS
>>552
初心者がリコンプ可能ってエビデンスは探せばすぐ出てくるぞ
556(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3393-P3QR [2400:2200:53a:2eca:*]) 03/06(木)12:03 ID:bAdwJ0wU0(1) AAS
何度も画像云々ってあすけん日記の方の話かと思ったらスレ内の話か
他でやればよくね的な筋トレマンと違って一応あすけんの話題だから異様に毛嫌いするのも分からんけどな
NGするなり表示される画像(サムネイル)を小さくなるようにすればよくね
サムネイル対策してないならスクリプト湧きまくってたときどうしてたのよ
557: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-F2yn [49.98.234.157]) 03/06(木)12:08 ID:2kXOA5Y9d(2/4) AAS
>>556
お気持ち表明くらいさせてください
558(1): (ﾜｯﾁｮｲ ae16-1sGI [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 03/06(木)12:16 ID:fWQ40AdF0(1/4) AAS
腹筋バキバキの画像を見て
汚い裸なんていうのは流石に嫉妬丸出しだよね
>>520は凄いよね
短期間でこの腹筋になるって
自分は筋トレが苦手で有酸素運動のみだから
体重は減ってもお腹はずっとぽっこりのまま
559: (ﾜｯﾁｮｲ 02c2-FSLD [2001:268:98ae:3e89:*]) 03/06(木)12:16 ID:ZieV0TN40(1) AAS
共有はいいけど、共感はあんま得られてなさそうすね
あすけんも体重と体脂肪率の記録用にしか使ってないなら発信先もどうなんだか
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