[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 12人目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
963(1): 2024/11/14(木)20:48 ID:4dgxv9Ui(1) AAS
筋トレして代謝を上げると寿命縮まないですか？
代謝を下げて摂取カロリー低い方が長生きできそうじゃない？
家電と同じで稼働率が低い方が長持ちしそうなんですよね
964(1): 2024/11/14(木)20:58 ID:ZBch1RKp(2/2) AAS
何故こんなクソみたいな国で長生きしたい？
これから悪くなる事はあっても良くなる事は絶対ないのに
965(1): 2024/11/14(木)21:35 ID:W51R6tJO(1) AAS
男性より女性の方が平均寿命が長い理由はなんでしょうかね？男性の方が摂取カロリー高いから？
966: 2024/11/14(木)21:36 ID:xrjL9WhY(1) AAS
>>963
これコピペしていいすか？
久しぶりにホームラン級のレスだわ
967: 2024/11/14(木)21:38 ID:pAa+THDL(1) AAS
>>964
クソと言ってるお前がクソなんだよ
968: 2024/11/14(木)22:17 ID:cYNP2QC7(1) AAS
>>965
身体の丈夫な女性は多くの子を産み、そうでない女性は子を多く産むことが出来なかった。
その淘汰の結果として、女性は耐久性に優れた遺伝子を獲得してきた。
一方男性は身体が丈夫であろうとなかろうと子を持つ数に大きな差がなかったので、
そうした淘汰がされなかった。
と、自分は思ってる。
969: 2024/11/14(木)23:00 ID:nzjq51s+(1) AAS
昔から散々言われてるな 筋トレと寿命の関係
心拍数とトレーニング時間で縮むリスクがあるだの激しすぎるトレーニングはダメだとか
結局個人差もあるし確証得るためのデータを取るのも時間がかかりすぎるし
筋トレをしない事で病気の発症やら健康やら考えてトレーニングするメリットが多くなるからやれ ってなるだけなんだけどな
970: 2024/11/14(木)23:41 ID:35Dns/fW(1) AAS
食べないことで身体を常に省エネモードにして
痩せる事と合わせて基礎代謝を落とすと活性酸素が抑えられ老化を抑えられる
激しい運動をしても紫外線浴びても活性酸素増え老化の進行が早まる
したがって、激しい筋トレをすることで活性酸素が増え、基礎代謝を上げることでも活性酸素が増え、太りにくい身体を手に入れる代償に命の前借りをしていると思った方が良いだろう
971: 2024/11/15(金)00:02 ID:93mKkCF7(1) AAS
筋トレは趣味であり自己満足の世界
健康なんぞ度外視
健康の為に筋トレなんてアホの極み
健康は食事で解決できる
運動で解決するものではない
介護予防に軽い腹筋とウォーキングで十分
972: 2024/11/15(金)00:51 ID:o3wAkKq/(1/2) AAS
>>957
痩せ過ぎでは？釣り？
973(1): 2024/11/15(金)05:23 ID:MHp8451U(1) AAS
たしかに引きこもりは歳の割に幼い顔してることが多いな
974: 2024/11/15(金)07:08 ID:FYtOdioV(1) AAS
>>973
会話ないし顔面の筋肉全然使わないからって言われてるな
975: 2024/11/15(金)09:52 ID:rHei/mX7(1) AAS
苦労は顔に出るんだ。人生経験が顔に出る
ってただ老け顔がマウント取ってるだけでしょ。すごい苦労してるイケメンも童顔もいる
976: 2024/11/15(金)11:27 ID:o3wAkKq/(2/2) AAS
今日の筋トレした10分
週5でやってるから合計50分
977(1): 2024/11/15(金)12:39 ID:ukNC0yjd(1) AAS
高重量のウエイトやら過剰なプロテインは健康の敵
健康目的でプロテイン飲んでる奴がいるとしたら根本的に勘違いしている
食事を根本から見直す食事療法が最強
健康食でたんぱく質が不足することはありえない
健康を捨てた筋肥大目的や不健康な食生活をしている奴の気休め程度の補助でしかないです
978: 2024/11/15(金)12:55 ID:PTuKKWaQ(1/5) AAS
>>977
正論だが賢いトレーニーは無駄にタンパク質の過剰摂取などしていない
いわゆるニワカがネットの情報を鵜呑みにしてサプリやプロテインを買わされてカモにされてるだけだ
普通にバランスのよい健康的な食事でタンパク質の必要量は十分だし、少し不安があるなら1杯20g程度のタンパク質をプロテインで飲むくらいなら問題がないだろう
また高重量というも誤解がある
適正重量を用いて呼吸を止めるなど変な真似をしなければ体に悪影響はないぞ
とはいえ軽過ぎたら効果はないのは事実
まぁ8〜15rmくらいの中重量で無反動ストリクトにトレーニングを行うなら結合組織等の怪我のリスクもなく普通に筋肥大していく
筋肥大そのものが悪いというのは暴論ではないかね？
だがダイエットに不必要というのは正解だ
省14
979: 2024/11/15(金)13:05 ID:PTuKKWaQ(2/5) AAS
人間はそう多くのことはできない
ダイエットを機に、人が羨む身体に変身したい！
なんて考えてダイエットと筋トレをするのだろう
確かに高次元で両立し継続できればスポーティなボディになれるだろう
が、肥満は怠惰な食生活や運動不足の蓄積で起きる
つまりは本質が美意識は低くガサツでズボラなのだ
そして努力や忍耐が苦手、特に継続が大の苦手だろう
そんな者たちが何故デカい目標を掲げるのだ？
先ずは小さなアンダーカロリーの食生活をしなさい
それくらいなら大して腹などすかん
省10
980: 2024/11/15(金)13:14 ID:PTuKKWaQ(3/5) AAS
チートしないと代謝適応がおきて基礎代謝が下がって損だ！
なんてのが無知な奴らの都合のいい理屈だろ？
代謝適応なんてのは100キロカロリーほど基礎代謝が下がるだけだ
その分食い物減らせばいい、基礎代謝が下がるわけで腹が空かないわけよ
別に苦しみが増えるわけでもない
何が損なのだ？
つまりは沢山食べたい！それには基礎代謝は高ければその分余計にくえる！ってことだろ？
これがそもそもおかしいのだ
何故沢山食わねばならないんだ？
何故沢山食うことに快楽を求める？
省20
981(1): 2024/11/15(金)13:18 ID:hmWs4P0w(1) AAS
有識者ありがたい
982: 2024/11/15(金)13:36 ID:AxD08xDI(1) AAS
キチガイブラックがまた暴れてる…
俺の話聞け！が酷いし痛々しい
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 20 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.029s