散歩&ウォーキング ダイエット1周目 【IPあり】 (366ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
329(3): (ﾜｯﾁｮｲ d9ee-0xpn [2001:268:986f:c215:*]) 03/04(水)22:01 ID:pxArP/240(1) AAS
朝1時間くらい歩いてる
体脂肪率下がったけど筋肉量増えて1kg太った
1ヶ月かけてそうなって行ったから誤差じゃなさそうで悲しい
330: (ﾜｯﾁｮｲ 1316-iuJB [61.23.72.36]) 03/05(木)02:03 ID:J57dNBpL0(1) AAS
>>329
数字より体型で考えたほうがよいよ
体脂肪率下がってるなら脂肪は落ちてるだろうし
良いスタイルに近づいてるはず
331: (ﾜｯﾁｮｲ 1315-UTBv [125.51.148.134]) 03/05(木)08:32 ID:PIoN7GvP0(1) AAS
>>329
理想的じゃん
脂肪減って筋肉増えたんでしょ？
羨ましい
338: (JP 0H8a-PcJ6 [211.7.97.78]) 03/18(水)07:33 ID:SA8FKnV+H(1) AAS
>>329
昔178cm49kgの男子が大学でアメフトを始めて
みるみる体重が増え半年ほどで標準より重くなった
こんなに早く筋肉が増えるのか？と
まだWindows95すら無かった時代に本で調べたら
「鍛えても筋肉は月に500g程度しか増えない」とあった…
現代のAIでも初心者が筋トレしても
筋肉は0.5～1kgしか増えないと回答
ウォーキングだけでは無理なのでは？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.580s*