散歩&ウォーキング ダイエット1周目 【IPあり】 (366ﾚｽ)
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14(3): (ﾜｯﾁｮｲ ff6d-Du01 [217.178.82.155]) 2024/11/05(火)16:35 ID:bS1GFlGa0(1/2) AAS
夏頃から夕飯後夫婦でウォーキングしてるんだが
何日も連続で歩くと足の裏が痛くて休憩日を作らないといけないかんじ
やはり安物の靴がダメなんだろうか
ミズノやアシックスのクッション効く高いシューズならだいぶ疲労感違いますか？
15(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7f13-t5Th [2405:6585:2d60:400:*]) 2024/11/05(火)17:59 ID:3Hg113VG0(1) AAS
>>14
ミズノ ウェーブライダー27
アシックス GT2000 13
ニューバランス 860v14
歩きでもこの辺りを試し履きして自分に合ったシューズが良い
スリッポン欲しくてスケッチャーズ買ったが上記に挙げた安定志向ランニングシューズとは雲泥の性能差だった。近所のコンビニ用だが少しでも長く歩くなら絶対履かない
ホカのクリフトン9が個人的に最強ウォーキングシューズだがちょい高い
17: (ﾜｯﾁｮｲ 5f04-XYkR [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 2024/11/05(火)21:53 ID:KMcKAi6v0(1) AAS
>>14
安物ってのがいくらなのかわからんけど俺は5000未満の安物だけど特に足が痛いとかは感じないな
20(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5fac-+bX1 [124.32.99.46]) 2024/11/06(水)11:35 ID:pFWD5Hlz0(1) AAS
>>14
靴も大事かもしれないけど、私の体験から行くとウォーキング後のストレッチが大事なんじゃないかと思う
今はユーチューブに色んなストレッチやヨガが出ているので自分の体調に合わせて探してみてはいかがでしょう
ちなみに足裏が痛いときはつま先を立てて膝立ちの姿勢で自分の体重を乗せて伸ばすのがオススメです
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