散歩&ウォーキング ダイエット1周目 【IPあり】 (366ﾚｽ)
散歩&ウォーキング ダイエット1周目 【IPあり】 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1729907426/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bba-fs0/ [240a:61:30e3:9fc5:*]) [] 2024/10/26(土) 10:50:26.78 ID:rZEvSNnQ0 !extend:on:vvvvvv:1000:512 !extend:on:vvvvvv:1000:512 スレ立てる際に本文一行目に !extend:on:vvvvvv:1000:512を複数行足してください 歩きと走りで意見や考えが全く合わないので分離しました ランナーの方は以下スレをご利用ください ジョギングでダイエット 1kmめ https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714873754/ 散歩&ウォーキングでエクササイズダイエット 気負わずに継続的に続けましょぅ 散歩&ウォーキングを習慣にすることが一番！ 医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。 （参照：『病気の9割は歩くだけで治る』） ◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。 コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現 (誤爆も考慮し各自で修正) 乱.*\n.*立 ◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。 ※荒らしが踏んだ場合は無効になります。 分離前前スレ ウォーキング＆ジョギング ダイエット171周目 【IPあり】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1728430241/ VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1729907426/1
347: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fb5-PjPI [2001:240:2470:f181:*]) [] 2026/04/06(月) 18:11:15.11 ID:4K20WqM/0 低山歩き中コバエがスゴいんだけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1729907426/347
348: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3ac-nfov [240b:12:a000:1e00:*]) [] 2026/04/06(月) 19:12:48.23 ID:ItEhMg3U0 コバエ｢おっ、臭いおっさんキター｣ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1729907426/348
349: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM47-MQhq [58.188.209.47]) [] 2026/04/07(火) 08:30:38.16 ID:Ex9gg4m2M 生臭い匂いしてるから寄ってくるんか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1729907426/349
350: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 932b-emtv [2400:2412:5320:c300:*]) [] 2026/04/08(水) 21:33:12.50 ID:zo/w4YzF0 公園の遊歩道だけど蚊みたいな小さい虫の集団を掻き分けて歩いてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1729907426/350
351: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2384-2RjV [126.48.43.65]) [] 2026/04/09(木) 10:02:28.64 ID:TYQL7PA00 さぼり気味だ 朝起きられないし 夜仕事遅い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1729907426/351
352: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f17-UipX [2001:318:2011:1b0:*]) [] 2026/04/09(木) 17:13:43.87 ID:HT4Hs+i70 雨である件 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1729907426/352
353: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73ee-mhX7 [2400:2412:5320:c300:*]) [] 2026/04/13(月) 21:41:41.80 ID:L3IEUjRO0 杖２本両手に持って歩いてる年寄りをよく見るけど流行ってんのあの杖 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1729907426/353
354: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b336-DOCp [240b:c010:611:67e6:*]) [] 2026/04/13(月) 22:59:07.96 ID:3+ZElulZ0 数年ぶりに外出たんか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1729907426/354
355: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hff-lnw0 [211.7.97.200]) [sage] 2026/04/13(月) 23:44:27.69 ID:YsCaXiY+H >>353 ノルディックウォーキングじゃなくて？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1729907426/355
356: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3e7-F6ln [124.241.84.100]) [sage] 2026/04/14(火) 00:44:49.95 ID:Or46dD300 >>353 海外では若人もやってる ただのウォーキングより、上半身も使うし足腰にも優しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1729907426/356
357: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7374-mhX7 [2400:2200:97a:d0a:*]) [] 2026/04/14(火) 03:36:38.17 ID:RqG22sH90 >>355 >>356 それだ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1729907426/357
358: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e384-nicD [60.114.161.233]) [sage] 2026/04/15(水) 21:09:30.13 ID:AUKNfoOO0 油断してたら日焼けした もう夏かよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1729907426/358
359: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 461e-57fH [2001:268:7235:3192:*]) [] 2026/04/20(月) 13:59:30.14 ID:Xrm+2oue0 >>358 同じく 日焼け止め塗らないで一昨日10km歩いたら顔がかなり赤くなってしまった(´･ω･`) 最近はもう暑いもんねぇ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1729907426/359
360: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H9e-57fH [133.238.82.199]) [] 2026/04/20(月) 22:17:15.40 ID:4yZ6y+PhH 今日も5km歩いた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1729907426/360
361: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bf3-WHk2 [2001:318:2011:1b0:*]) [] 2026/05/22(金) 18:39:52.17 ID:OqYyDW+n0 赤ならまだマシな方よ。真っ黒に焦げる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1729907426/361
362: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9592-oi3z [2400:4153:9102:a700:*]) [sage] 2026/05/22(金) 23:29:04.90 ID:rgx2K3Fk0 >>361 赤くなるのは良くない 焦げる方がマシ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1729907426/362
363: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b53b-EQcP [240b:c010:602:af25:*]) [sage] 2026/05/23(土) 11:25:48.60 ID:rk69RFRV0 今日の都内みたいな天気でも深い帽子と日焼け止めはお約束 日傘は迷ったけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1729907426/363
364: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hee-1LLa [133.238.82.199]) [] 2026/05/24(日) 01:24:49.72 ID:S2UcOvVHH 今日は14km歩いた 4ヶ月で6km落ちたよ（ ＾ω＾） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1729907426/364
365: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bca-rwba [240b:c010:4c0:fcf6:*]) [] 2026/05/24(日) 01:27:06.58 ID:xdhsWxZ50 前は20km歩けてたんか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1729907426/365
366: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hee-1LLa [133.238.82.199]) [] 2026/05/24(日) 10:52:11.86 ID:S2UcOvVHH >>365 あ、6kgの間違い笑笑 多くても16kmしか歩かん笑 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1729907426/366
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