散歩&ウォーキング ダイエット1周目 【IPあり】 (366ﾚｽ)
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207: (ﾜｯﾁｮｲ d631-ynTa [153.168.141.181]) 2025/01/31(金)14:01 ID:bYu7d27Q0(1) AAS
食事の9割が外食だけど４カ月体重減少中
食い方と運動量だよね
208(2): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd72-t0xL [49.98.229.246]) 2025/01/31(金)18:16 ID:f8ztWpLDd(1) AAS
71から65に２ヶ月で約6キロ減ったけど目に見えての脂肪が落ちてないように思う
浮き輪が中々解消されんわ
209: (ﾜｯﾁｮｲ d28b-nNRX [123.218.176.144]) 2025/01/31(金)19:55 ID:sCrPyqhQ0(2/2) AAS
>>208
俺58まで落としたけど無くならないしそれ以上減らしたら仕事に影響出るからやめた
210: (ﾜｯﾁｮｲ 1e26-MH6A [2001:240:296d:1200:*]) 2025/01/31(金)21:04 ID:TO0ozjNF0(1) AAS
>>208
自分の場合はダイエット意識しはじめてから皮下脂肪が減りだすのに8ヶ月かかりました。皮下脂肪は手ごわいですよ。あと半年はウォーキングしてみるといいかもです
211: (JP 0Hcb-xHnD [117.109.23.91]) 2025/02/02(日)08:16 ID:kczq1bUxH(1) AAS
思いきってペース上げて長距離ウォーキングしたら血尿でた
驚いたけど一時的なもので問題ないらしい
212: (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-4ELh [49.98.116.121]) 2025/02/02(日)16:47 ID:ZJkhvy+yd(1/2) AAS
大きな変化はやめたほうがいいと思うよ
距離もスピードも増やしたいなら1.1倍減らしたいなら0.9倍みたいな感じにして徐々に減らすべきだと思う
213: (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-4ELh [49.98.116.121]) 2025/02/02(日)16:54 ID:ZJkhvy+yd(2/2) AAS
よく考えたら1回10%もでかすぎるわ
5%前後でやったほうがいいんじゃないかな
214(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7199-/xJ/ [240a:61:5270:3cf6:*]) 2025/02/09(日)16:23 ID:j802Uss+0(1) AAS
しまむらの安い靴で歩いてたら足にまめできた
それなりの靴買わないとだめなのかな
それとも自分がデブすぎるのかな
215: (ﾜｯﾁｮｲ 9e55-80Y2 [2400:2200:8d6:2cf9:*]) 2025/02/09(日)17:29 ID:Wf6h42Te0(1) AAS
物から入ってしまうからサロモン買った
前はジャングルモック使ってたが経年劣化で足首ゆるくなって履き替え
216(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8578-Z3xl [138.64.231.4]) 2025/02/09(日)17:49 ID:LCCRy0pr0(1/2) AAS
>>214
実売1万前後のランニングシューズが正解
GT2000 13かアディゼロSL2かペガサス41かリンコン4か880v14あたり
全部履き心地違うからあとは試着した方が良い
217: (ﾜｯﾁｮｲ b61e-imkm [2001:240:296d:1200:*]) 2025/02/09(日)19:14 ID:xnb9KTj00(1) AAS
ワークマンプラスで買った普通の靴で歩いてます
218: (ﾜｯﾁｮｲ 128b-1lQt [123.218.176.144]) 2025/02/09(日)19:23 ID:LQtlQC0L0(1) AAS
>>216
正解なんかないぞ
俺は3000〜5000円の靴でマメなんかできたことないしな
219: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM1d-xD63 [122.100.31.80]) 2025/02/09(日)20:29 ID:2d4vU5gCM(1) AAS
わーくまんでおけ
220: (ﾜｯﾁｮｲ 8578-Z3xl [138.64.231.4]) 2025/02/09(日)20:56 ID:LCCRy0pr0(2/2) AAS
ワークマンで合う安上がりな奴はそれでいいと思う
ハイバウンス買ってみたが3回で捨てた
他にもインナー、メリノウール靴下、冬用グローブとかたまにワークマン試すがもれなく数回で捨ててるので合わないわ
221: (JP 0Hf6-80Y2 [117.109.23.91]) 2025/02/10(月)09:22 ID:rWOzFshzH(1) AAS
エクストリームウォーク50kに申し込んだ
12時間ならまあ行けるやろ
222: (ﾜｯﾁｮｲ 0dad-W4zH [210.199.183.65]) 2025/02/11(火)11:32 ID:SBThKWZH0(1) AAS
ワークマンのメリノは何買っても気分が上がらないし劣化が早いし、どのみちウォーキング用はボロボロになるまで使い倒せるのでもっと高級品でいい
223: (ﾜｯﾁｮｲ b658-imkm [2001:240:296d:1200:*]) 2025/02/11(火)14:42 ID:jHxCm1Sp0(1) AAS
平日は仕事で3万歩以上。今日は休日だけど、ちょっとビックカメラまで買い物に。13,760歩
また明日からがんばろう
224(1): (ﾜｯﾁｮｲ a967-XAIF [60.99.90.134]) 2025/02/12(水)03:08 ID:rKjXEVPa0(1) AAS
仕事で3万歩って凄いね
何の仕事です？
225(1): (ﾜｯﾁｮｲ b2df-b2Ne [240b:11:8522:3100:*]) 2025/02/12(水)03:17 ID:01CB78Gv0(1) AAS
倉庫作業でしょう
226: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM1d-Ivqa [122.100.29.128]) 2025/02/12(水)07:39 ID:Shpe833iM(1) AAS
ウォーキングの一歩一歩と違うきがする
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