[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 11人目 (1002ﾚｽ)
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221: 2024/10/21(月)17:26 ID:G3ClWVOg(2/4) AAS
今の時代に間違ったやり方でやり続けるって脳みそが足りないだけでは？
222: 2024/10/21(月)17:35 ID:3Euu0K0S(2/5) AAS
主観的だけでは間違いに気づかない事多いっすよ
腕立てにしたって間違ったフォームの人結構いるし
223(1): 2024/10/21(月)18:14 ID:GwIObD8o(1) AAS
今時プロの人の解説動画見れるから何も問題ない
スマホで自分のフォーム撮って比べられる
224: 2024/10/21(月)18:32 ID:8XFiHon0(1) AAS
>>223
君は優秀だね
でも世の中は無能のほうが多い
225(1): 2024/10/21(月)18:45 ID:3Euu0K0S(3/5) AAS
ココの人は貧乏コミュ症が多いのかな？
226: 2024/10/21(月)19:24 ID:G3ClWVOg(3/4) AAS
今日の筋トレ終了
週3回トレーニングも慣れてきた
227: 2024/10/21(月)19:36 ID:RO0KFCho(2/3) AAS
>>225
ブーメランすぎて草
228: 2024/10/21(月)20:33 ID:7v2fwmmx(1) AAS
頭の悪い人間は得てして忍耐力がないので人の話をきちんときかず、基礎知識の蓄積もないまま半端に聞きかじった上辺の知識だけを盲信し、失敗してもすぐ責任転嫁して自分の失態だとは夢にも思わない
20kmウォーキングガイジ、プランクもやし、ツカエナイ筋肉ガーとかのしょうもない連中を反面教師にして内省を忘れんよう心がけねばいかんな
229: 2024/10/21(月)20:34 ID:/VEwp5P2(1) AAS
パーソナル関係者と思わしき人たちの営業必死すぎんだろ
動画コロコロ転がってて情報に困らない時代だから客減ってんのかねw
230: 2024/10/21(月)20:45 ID:3Euu0K0S(4/5) AAS
パーソナルトレーナーって資格も必須ではないし誰でもなれるから需要以上に人が溢れて飽和状態らしいよ
数少ない人手不足ではない職業
231(1): 2024/10/21(月)20:47 ID:lzrGIOAx(1) AAS
初心者ならフォーム適当でも筋肉付いてくるから心配する必要ないよ
初心者の内はボリューム稼ぐ方がずっと大事
どんな綺麗なフォームでも10回3セットの自重じぁ録に筋肉付かないよ
手幅広げて懸垂20回以上こなせるようになってから気にするといいよ
初心者の内はフォーム以前のモンダイデ筋力も筋量も圧倒的に足りてない
ブルガリアンスクワットごときで地獄とか言うレベルじゃ話にならない
232: 2024/10/21(月)20:48 ID:jAC1jt+c(1) AAS
使えない筋肉が～おじさんはまじで草がとまらん
233(1): 2024/10/21(月)20:59 ID:tfp47uk1(1) AAS
たった今5キロダンベルでアームカール60回やった
効いてる感じする
達成感あるね
234: 2024/10/21(月)21:01 ID:3Euu0K0S(5/5) AAS
筋肉に負荷を与える事と体力を消耗する事は違うよ
235: 2024/10/21(月)21:15 ID:G3ClWVOg(4/4) AAS
ダ板なのにウエイト板のノリで話すのキツイって
別にハイレップでもいい
筋トレを楽しんで続けられるのが大事
236: 2024/10/21(月)21:57 ID:RO0KFCho(3/3) AAS
>>233
肘固定するのと下ろすとき3秒かけるようにするともっと回数少なく済むよ
すでにやってたらすまん
237: 2024/10/21(月)21:59 ID:XbDRwhtK(2/2) AAS
今日すっかり遅くなってしまったけどジム行くか😎
238(1): 2024/10/22(火)00:45 ID:XK0UAGih(1) AAS
毎朝白米を食べてるけど、出勤して数時間で腹が減るので
朝だけジャガイモにしたら今度は腹に残りすぎてやばいな。
炭水化物60gぶんのジャガイモは350g相当でとんでもない量だ
朝…芋、昼…麦入り白米でダイエットしてみるぜ 君たちもやっていいぞ。減量食の沼は挫折した
239(1): 2024/10/22(火)06:49 ID:LVvaFHsk(1) AAS
>>231
間違ったやり方で続けても意味ないんだが
3年以上懸垂やって全く広背筋育ってない動画とか上がってるだろ
240(1): 2024/10/22(火)07:13 ID:5isz7gKJ(1/2) AAS
>>239
やり方悪くてもどこかには効くんだから意味ない事はない
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