[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★25 (1002ﾚｽ)
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963: 警備員[Lv.6][新芽] (ｵｯﾍﾟｹ Src9-omkd [126.253.165.75]) 2024/10/22(火)08:33 ID:1vWh2ZDer(1) AAS
どうせ野菜食べるならサラダより味噌汁が良い
塩分がーと言われても味気ない食事なんてつまらんよ
964: 警備員[Lv.210][UR武][UR防][木] (ﾜｯﾁｮｲ b578-8jb/ [138.64.239.255]) 2024/10/22(火)09:09 ID:OczFE4tN0(1/3) AAS
ラーメンのスープを飲まないみたいな感じで、
味噌汁の具だけ食べて汁は捨てる
965: 警備員[Lv.13][芽] (ﾜｯﾁｮｲ a5e2-Ln4s [240a:6b:f10:baa0:*]) 2024/10/22(火)12:58 ID:jByVgs1D0(1) AAS
塩分を気にしてるのか？
味噌汁程度の塩分まで避けるとかよっぽどどいつもこいつも運動してねえとしか思えん
966: 警備員[Lv.6][新芽] (ｵｯﾍﾟｹ Src9-bLpF [126.254.207.109]) 2024/10/22(火)14:08 ID:TXPq5kEur(1) AAS
今日朝71.5だった！
１か月で1kg減った
予想では後2ヶ月で卒業だけど
捕らぬ狸の皮算用で半年後もここに居そうだが
967: 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ bbad-l+nS [240b:c020:4e3:1e9e:*]) 2024/10/22(火)14:13 ID:qvysk27/0(2/3) AAS
俺は今朝78.4キロだった。
身長が181だからデブというデブではないが目標は73キロ
いずれにせよこのスレが着地点だけど
968(1): 警備員[Lv.210][UR武][UR防][木] (ﾜｯﾁｮｲ b578-8jb/ [138.64.239.255]) 2024/10/22(火)14:29 ID:OczFE4tN0(2/3) AAS
目標は内臓脂肪レベル9なので、その時の体重がどれだけかは知らん
969: 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ bbad-l+nS [240b:c020:4e3:1e9e:*]) 2024/10/22(火)14:53 ID:qvysk27/0(3/3) AAS
>>968
なら内蔵脂肪スレいけ
体重別スレはあくまでも体重
970: 警備員[Lv.210][UR武][UR防][木] (ﾜｯﾁｮｲ b578-8jb/ [138.64.239.255]) 2024/10/22(火)14:55 ID:OczFE4tN0(3/3) AAS
そんなスレは無い
必要ならお前が立てろ
971: 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ a587-dE8R [2400:2200:822:7777:*]) 2024/10/22(火)17:25 ID:Yu1eTkZu0(1) AAS
4月からじわじわ減らして今朝70.8キロ
もうすぐ卒業
972: 警備員[Lv.43] (ﾜｯﾁｮｲ bdcb-PXLh [2404:7a81:3f20:3600:*]) 2024/10/22(火)20:15 ID:WCFuCImJ0(1) AAS
9/8から始めて一ヶ月半、80→74.8で折り返し越えた
973: 警備員[Lv.59] (ﾜｯﾁｮｲ ab0c-PGuZ [121.83.125.84]) 2024/10/23(水)15:08 ID:wj67VF3E0(1) AAS
歩く量を増やしたら減る量とペースもちょっと上がった
まぁ当たり前か
974: 警備員[Lv.211][UR武][UR防][木] (ﾜｯﾁｮｲ b578-8jb/ [138.64.245.119]) 2024/10/23(水)15:38 ID:ZEsB2KxS0(1) AAS
1万歩余計に歩いて300kcal
1ヶ月続けて1kg分くらい
カロリーだけで計算すると誤差みたいな量になってしまうけど、
運動と節約モードからの離脱が連動していて、遥かに大きい効果が出る
975: 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ bd19-Kq+7 [2001:268:98c7:bfad:*]) 2024/10/23(水)15:52 ID:mQNqryXq0(1) AAS
10000歩なら7kmとして、このスレなら500kcalくらい行くでしょ
976: 警備員[Lv.32] (ﾜｯﾁｮｲ a557-fppT [2409:251:a260:fe00:*]) 2024/10/23(水)18:28 ID:X2zsyg880(1) AAS
昨日はイマイチだったね
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
977: 警備員[Lv.44] (ﾜｯﾁｮｲ bdd8-PXLh [2404:7a81:3f20:3600:*]) 2024/10/23(水)20:45 ID:pBzC+E5j0(1) AAS
お前の日記帳か？
978: 警備員[Lv.7][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 2bc3-xCVL [153.240.216.135]) 2024/10/23(水)22:18 ID:e0TCdn8n0(1) AAS
176cm 72kg
オムロン（足だけ）の体重計で内蔵脂肪レベル10
このスレで内蔵脂肪レベル9の人いる？
979: 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ ab78-iyBX [2001:268:9827:3838:*]) 2024/10/24(木)00:18 ID:mFzIzgLJ0(1) AAS
オレ7.5だけどほんまかいなって感じだな
身長173 体重75でジムのInBodyの手も握る奴で測ってる
980(1): 警備員[Lv.211][UR武][UR防][木] (ﾜｯﾁｮｲ b578-8jb/ [138.64.245.119]) 2024/10/24(木)00:24 ID:MfTv1cCQ0(1) AAS
ちなみに腹囲は?
981(1): 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲ 55ab-ZsNp [240b:253:8040:600:*]) 2024/10/24(木)10:37 ID:1OifaKH90(1) AAS
174センチ75キロのクソデブからやっと真剣に意識したら朝昼はしっかり食っても2ヶ月で4キロ落ちたわ体も軽いしズボンも緩くなった66目指すで
982: 警備員[Lv.12][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ e334-iyBX [2400:2411:3d41:7d00:*]) 2024/10/24(木)15:38 ID:/0GiVNha0(1/3) AAS
>>980
うちメジャーないから、測ったの大分前だけど81とかだった気がする
ぎりメタボ回避判定くらいだったと思うW
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