[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 9人目 (1002ﾚｽ)
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1(1): (ﾜｯﾁｮｲ de79-ZNni) 2024/07/20(土)17:53 ID:hvlwEF1O0(1) AAS
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筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です
前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目
2chｽﾚ:shapeup
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 8人目
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983: (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-xt3c) 2024/09/14(土)16:51 ID:fav+uqNzd(1) AAS
腰痛めるデッドしか出来ないとか運動音痴すぎやん
984: (ﾜｯﾁｮｲ 7d67-Q4E5) 2024/09/14(土)19:44 ID:bf5soBSE0(2/2) AAS
デッドの次の日腰が筋肉痛になるんだが脊柱起立筋じゃなくピンポイントに腰
フォームが悪いんだろな
985: (ﾜｯﾁｮｲ 1e93-nqV9) 2024/09/14(土)19:49 ID:Hcdy4Dvm0(1) AAS
目的が筋肥大ではなくその種目をやる事になってないか？
腰が悪くてデッドリフトやバーベルスクワットやらないトップビルダーもいるんだからそこに拘る必要はないぜ
986: (ﾜｯﾁｮｲ bd91-AT8t) 2024/09/14(土)20:42 ID:K7Rx4EQx0(2/2) AAS
筋トレ大先生になりたくて住み着くダイエットが目的じゃないあちらの方々
987(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6a35-4DPc) 2024/09/14(土)21:18 ID:uC4iE/pq0(1/2) AAS
デッドやった方が一気にいろんな筋肉使えるんだからこのスレ的にはデッドは是非ともやりたい種目
988(1): (ﾜｯﾁｮｲ 11c3-hgbW) 2024/09/14(土)23:08 ID:ODC+VLw70(3/3) AAS
>>987
ベンチプレス、インクラインベンチプレス、ショルダープレス、サイドレイズ、
ラットプルダウンかプルオーバー、ワンハンドローイング、スクワット、これだけやっておけば体幹は十分では
989: (ﾜｯﾁｮｲ 6a35-4DPc) 2024/09/14(土)23:12 ID:uC4iE/pq0(2/2) AAS
体幹限定の話をしている時点でこのスレの趣旨のスタートラインにすら立っていないのではないだろうか
990(1): (ｽｯﾌﾟ Sdbf-s8WD) 2024/09/15(日)00:13 ID:29qp1HAod(1) AAS
筋肉の肥大化はダイエットですらない太りの行為
991: (ﾜｯﾁｮｲ 1ff3-wOwU) 2024/09/15(日)01:14 ID:Y0QeAzJe0(1) AAS
>>988
ワンハンドローイングだけだと背中が微妙
デッドリフトやらないなら懸垂はやりたい
>>990
ダイエット＝体重減らせばいい
と思ってるガイジかな
992: (ﾜｯﾁｮｲ ffe4-bEf7) 2024/09/15(日)08:12 ID:norvIY/70(1) AAS
デッドリフトっていう複合種目の代わりなんか無いよ
代わりとか代用とか考えるのがそもそもの間違い
993: (ﾜｯﾁｮｲ b7c3-aiPw) 2024/09/15(日)08:53 ID:knoo6nny0(1/2) AAS
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 10人目
2chｽﾚ:shapeup
994: (ﾜｯﾁｮｲ 9767-/17o) 2024/09/15(日)12:08 ID:xriNF/LW0(1/3) AAS
デッドリフトはハムケツに刺激が入るから有用
995: (ﾜｯﾁｮｲ 9767-/17o) 2024/09/15(日)12:08 ID:xriNF/LW0(2/3) AAS
デッドリフトはハムケツに刺激が入るから有用
996(1): (ﾜｯﾁｮｲ b7c3-aiPw) 2024/09/15(日)12:09 ID:knoo6nny0(2/2) AAS
ハムケツはブルガリアンスクワットで良くね
これなら腰も壊れないし
997: (ﾜｯﾁｮｲ 9f7f-o422) 2024/09/15(日)12:33 ID:x4eWP9zq0(1) AAS
ジムで運動してる人のエネルギーで発電出来たらエコなのに
998: (ﾜｯﾁｮｲ 9767-/17o) 2024/09/15(日)13:49 ID:xriNF/LW0(3/3) AAS
>>996
デッドリフトなら僧帽筋脊柱起立筋ハムケツが1種目でカバー出来るって話なのにどうして代替種目で何種目もやらせようとするんだ
999: (ﾜｯﾁｮｲ 7f47-Ng6a) 2024/09/15(日)15:27 ID:JgiFeVZ60(1) AAS
それな
時短になるっていうメリットもある
ブルガリより強い刺激がハムケツに入る
怪我するのはフォームがクソ、クソなのに無理した重量やる、自分の限界をわかっていない
それだけ
1000: (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-qghN) 2024/09/15(日)16:09 ID:eoqlM4sKr(1) AAS
まあでもブルガリアンスクワットはフォーム糞でも怪我しないけどな
デッドは油断したら怪我するリスクあるからスルー
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
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life time: 56日 22時間 16分 2秒
1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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