[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ　8人目 (1002ﾚｽ)
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952(1): (ﾜｯﾁｮｲ da6a-nLG6) 2024/07/16(火)23:47 ID:BcitxOtH0(1) AAS
今日は足の日

バーベルスクワット
120kg6×4
床引きナローデッドリフト
150kg3×2を6set
レッグエクステンション
66kg10×3
レッグカール
54kg10×3
カーフレイズ
省5

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961: (ﾜｯﾁｮｲ 9567-pwMD) 2024/07/17(水)18:39 ID:YwgO/XB00(1/2) AAS
>>952
心拍数よくそんなに上がるね
ウエイトもかなりの重さだし理想的だ

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