[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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517: (ﾜｯﾁｮｲ 765b-lB5S) 2024/05/21(火)13:27 ID:QIEK5Ogx0(1/5) AAS
>>516
もうここに書くなよ無能
518: (ﾜｯﾁｮｲ 7a75-zGH+) 2024/05/21(火)15:08 ID:lfiqvdoI0(1) AAS
スレタイ読めないバカいるのな
低能すぎんか
519(1): (ｽｯﾌﾟ Sdba-KeYC) [age] 2024/05/21(火)15:17 ID:Xf3wKUpgd(4/6) AAS
人間には生まれ持った身体のバランスというものがあり、それを無視して筋肉だけを太くすると、太くならない関節や腱が重さに耐えられず壊れてしまう、というのがイチローの見解でした。
ちゃんと読め
520(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b74-NIdB) 2024/05/21(火)15:19 ID:+2V1Zbev0(1) AAS
ウォーキングスレに行け池沼
521(1): (ﾜｯﾁｮｲ 765b-lB5S) 2024/05/21(火)15:46 ID:QIEK5Ogx0(2/5) AAS
>>519
でもおまえのやり方でイチローみたいな180ｃｍ80?弱、体脂肪10％未満になれるわけないんだから
おまえごときが誇らしそうに書くことじゃないよね
それと何度も書いたけどそれアスリートの話だろあほ
522(1): (ｽｯﾌﾟ Sdba-KeYC) [age] 2024/05/21(火)16:15 ID:Xf3wKUpgd(5/6) AAS
>>521
アメリカではパワーがなきゃチームプレーすら出来ないから増量はしてたが
イチローは2023年には180cmで71kg
現役辞めて今は食事量もさらに減らして体重も落ちてる
アメリカのメジャーリーガーたちの肥満が深刻な中でイチローは合わせてただけ。
523(1): (ｽｯﾌﾟ Sdba-KeYC) [age] 2024/05/21(火)16:18 ID:Xf3wKUpgd(6/6) AAS
肥満が深刻といえば豚谷？太谷？
とかいうデブもウェイトヤッて顔デカくなってたなwww
524: (ﾜｯﾁｮｲ 4e25-4PJT) 2024/05/21(火)17:19 ID:QvWqAd760(1) AAS
>>523
オマエ身長153センチじゃ体形とか関係なく頭デカいだろｗ
525: (ﾜｯﾁｮｲ df67-ZlO3) 2024/05/21(火)17:50 ID:HK9ubVTx0(2/3) AAS
同族嫌悪？
526: (ﾜｯﾁｮｲ 765b-lB5S) 2024/05/21(火)17:54 ID:QIEK5Ogx0(3/5) AAS
>>522
そういう話じゃないんだけどなあ合わせてやるよ
じゃあイチローみたいな180ｃｍ70?前半、体脂肪6％くらいの体におまえのやり方じゃなれないだろ
おまえみたいなやり方は失敗やんあほちゃうか
筋トレを批判したいつもりがおまえのやり方自体失敗のあほブーメランやん
527(1): (ﾜｯﾁｮｲ 17f9-KeYC) [age] 2024/05/21(火)17:57 ID:cxHvcWBz0(1/3) AAS
俺は171cmだぞ
イチローがいま69kgだとしたら
俺はやっぱり61kgか62で何らかのトレーニングをハイレベルでこなせてるような感じか
ただしウェイトトレは論外
528: (ﾜｯﾁｮｲ 331c-3tWG) 2024/05/21(火)17:58 ID:6OdvpkAt0(1) AAS
>>520
ゴミを押し付けんなよ
池沼はルイボススレ行け、それかあすけんスレ
529: (ﾜｯﾁｮｲ df67-ZlO3) 2024/05/21(火)18:03 ID:HK9ubVTx0(3/3) AAS
自己嫌悪が強い人は、同族嫌悪になりやすい傾向があります。
自分に自信がなく、とにかく何かするたびに嫌悪しがちです。
そんな自己嫌悪がある人が、自分と同じ環境で育った家族を見た時
嫌悪感を強く持ちがちです。
それは、自分が嫌だと思っている性格や態度などを見る確率が非常に高くなるため
同族嫌悪になってしまいます。
また頭の出来を筆頭に、お金があるなしや
ちょっとした自慢から嫉妬心は生まれやすく、同族であればあるほど
生まれた嫉妬心は根深く関係を悪化させる一途になります。
530: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-jbBo) 2024/05/21(火)18:36 ID:0Je/sQqod(1) AAS
運動を漫画で勉強しちゃった人って、筋肉は肥大しなくても強くなると勘違いしてるやつ多い…多くない？
だらしなく弛んでた筋肉がビシッと引き締まって質が改善される的なイメージを抱いてるんやろな
むかしの自分がそうだったっていう小っ恥ずかしい話でもあるのだが
531: (ﾜｯﾁｮｲ c7f4-ilTu) 2024/05/21(火)18:42 ID:1fya0Id20(1) AAS
てか筋トレして体を大きくしようとしてる人ってなんで目立たない薄顔なんだろ
532: (ﾜｯﾁｮｲ 765b-lB5S) 2024/05/21(火)19:14 ID:QIEK5Ogx0(4/5) AAS
>>527
バカに何らかのトレーニングをハイレベルでこなせるのは無理に決まってんだろ常にあほ過ぎるわ
533: (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-rcR2) 2024/05/21(火)19:24 ID:rk+L22CP0(1) AAS
昨日、朝はゆで卵3個とバナナ1本
昼はファミマのサラダチキン、ヤムニョム味とおにぎり1個
仕事上がってからジムでビッグスリー、中重量を各10回5セット、インターバル2分程度
その他に懸垂、ミリタリープレス各10回3セット、インクラインフライ20回目標3セット(未達)
ケーブルプレスダウン
ワークアウトドリンクは水のみ
夜、牡蠣フライ定食2人前+唐揚げ、帰宅してハイボールと素焼きアーモンド
今日はオフなので朝は卵3個とバナナ1本
昼、焼きむすび2個とファミマのサラダチキン、炭火焼き鳥風
仕事上がってから近所をジョギング50分
省2
534: (ﾜｯﾁｮｲ dfe1-G8gz) 2024/05/21(火)21:13 ID:95qyd15o0(1) AAS
今日は
バーベルスクワット5
サイドレイズ5
トライセップスエクステンション3
おわり
535: (ﾜｯﾁｮｲ 5b25-X1PU) 2024/05/21(火)21:22 ID:5enKConn0(1/2) AAS
今日は腹筋ローラーだけ
536(1): (ｽｯﾌﾟ Sdba-/aHY) 2024/05/21(火)21:24 ID:scuW+6mWd(1/3) AAS
タンパク質って朝昼に取りそこなったら夜にまとめて取ってもいいもんかね？
筋トレ後だから多少多めでもいいとは思うんだが
たまたま1日違うくらいなら誤差とは分かりつつ気になる
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