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筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1714898669/
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331: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ddcd-RWE8) [sage] 2024/05/16(木) 15:46:51.39 ID:CxCTOhha0 俺も2ヶ月で13kg落としたが ・基礎代謝以下の食事カロリー ・あすけんで全栄養を適正量満たす ・ウォーキング21km ・ダンベルで全身はたまにしかやらない 低血糖(脂肪からのエネルギー生産が間に合わなくなり気絶)とのリスク抱えた闘いだったから 危険なダイエットペースではあったわ あすけん的にも上限が月2kgとかで無理させて責任負いたくないだろうしな 糖質のエネルギー生産能力は本当に即効性がある 身体の脂肪からのエネルギー生産能力はマジで遅い まあカロリー計算通りに痩せてくから疲労回復と向き合えたら痩せるのは難しくないけどな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1714898669/331
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