[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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233: (ﾜｯﾁｮｲ 1b67-HRwT) 2024/05/14(火)00:11 ID:5Y501mc/0(1/3) AAS
むしろ日頃の不摂生から
尿酸結晶が関節などに積層し始め
痛風なりかけとか
234: (ｽｯﾌﾟ Sd03-RWE8) 2024/05/14(火)00:17 ID:GI4CHeBPd(1) AAS
・高いプロテイン飲めてるやつ
・便秘じゃないやつ
プロテインにカルシウム(卵の殻)が結構入って1日750mg以上2500mg未満ちゃんと取れてるやつが多いから
カルシウムと通風の元凶になる成分が結合して排便してくれる。
だから筋トレのために高いプロテイン飲んでたやつは通風には強いぞ。
筋トレが良い、ってより
カルシウム入りの高いプロテイン+野菜の食物繊維が通風の排便に良いだけだが。
235: (ﾜｯﾁｮｲ 1b67-HRwT) 2024/05/14(火)00:21 ID:5Y501mc/0(2/3) AAS
痛風でグサグサ突き刺さる尿酸塩結晶
画像ﾘﾝｸ[png]:kai-clinic.net
236: (ﾜｯﾁｮｲ d398-W+jA) 2024/05/14(火)00:36 ID:hBccWfwr0(1) AAS
アスパルテームとアセスルファムKは気持ち的に避けてるわ
プレーン味プロテインにミロとかココア混ぜたほうが美味いしな
237: (ﾜｯﾁｮｲ 29c3-GBWn) 2024/05/14(火)00:40 ID:D/WG49Fi0(1/3) AAS
サッカリンよりマシだろ
238: (ﾜｯﾁｮｲ 1b67-HRwT) 2024/05/14(火)01:14 ID:5Y501mc/0(3/3) AAS
プレーン味プロテインは・・・ヒッヒッヒ・・・
いろいろ混ぜて
ねればねるほど色が変わって
こうやってつけて
！！うまい！！ティーテッテティー♪
ねっておいしいプレーン味プロテイン♪
239: (ﾜｯﾁｮｲ e374-RWE8) 2024/05/14(火)05:55 ID:8VrQ6Sj50(1) AAS
若い時期の一時的な短期競争だっつうなら
超パワーで競技をぶっちぎるような身体の使い方して栄光を得るのも良いかもしれんが
関節に負荷がかかるんだから一生肥大化して一生続けられる健康スポーツにはならない
健康運動は身体を動かす有酸素が大事
ウォーキングが最強
筋肉の肥大化は自殺行為
今すぐジムは退会しよう
筋肉の肥大化は人生のうち3ヶ月が限度
それ以上は関節壊す
デカい筋肉で過剰に踏み込み、
省7
240: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM17-1UWq) 2024/05/14(火)09:15 ID:Tjp9axNhM(1) AAS
二足歩行は体幹もバランサーとして使うから良いのよ
ジムのトレッドミルでバーに掴まってやってる人見るけど、あんなのするならクロストレーナーのが良いと思う
背もたれつきエアロバイクは論外
241: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdd7-Tcp0) 2024/05/14(火)09:54 ID:BdCjMzdhd(1) AAS
器具も買えないジムに通う金もないかわいそうな生活保護中年
1日中歩きまくって最終的にできあがるのは難民のような不細工なボディ
劣等感から1日中掲示板で筋トレを貶す
242: (ﾜｯﾁｮｲ 4f48-Y5PL) 2024/05/14(火)13:38 ID:Q3roJq8J0(1) AAS
なんか変なのが増えてますな
243: (ﾜｯﾁｮｲ b105-RWE8) 2024/05/14(火)13:41 ID:78lny16S0(1) AAS
マジでそれ
ダイエット成功するやつって変だよな
俺たちは筋トレの肥大化でデブりまくり、関節ぶっこわし、身体のバランス崩れて筋肉ビジネスの被害者になる普通でいこうぜ
ついでにダイエットスレよりウェイトスレに行こう
244: (ﾜｯﾁｮｲ 6515-kjxV) 2024/05/14(火)17:17 ID:cZDopDY50(1/2) AAS
デブがジムで有酸素やるのは別に良いと思うのだけど、
そのあとに5kgくらいのダンベルでアームカール(ほぼ反動あり)とか
屈伸しながらサイドレイズしてるのは何の意味があるのやら
245: (ﾜｯﾁｮｲ 6515-kjxV) 2024/05/14(火)17:19 ID:cZDopDY50(2/2) AAS
その筋トレに捧げてる時間分、もう少し有酸素やった方が脂肪は落ちるだろうし
テストステロン出したいならそんなアイソレ種目よりチェストプレスやラットプルダウンとかやった方がよくね？
欲を言えばスミスマシンとかでハックスクワット、ブルガリアンスクワットやれよって思う
もっと言うなら筋トレしてから有酸素のがいいだろう(これは好みだけど)
246: (ﾜｯﾁｮｲ 83ef-AnbZ) 2024/05/14(火)18:02 ID:UW3swxLn0(1) AAS
知らん本人に言え
247: (ﾜｯﾁｮｲ 2bd1-b7FU) 2024/05/14(火)18:50 ID:lk6MijSH0(1/3) AAS
筋肉を増やしつつ絞るのが
かっこいいんだよ
俺はそう思ってるし
そうしてるよ
248: (ﾜｯﾁｮｲ bb67-ZP+1) 2024/05/14(火)18:57 ID:mAs4bpO40(1) AAS
ジム行く理由なんて人それぞれ。みんなボディメイク目指しているわけじゃあるまいて。
効率は悪いけどやってりゃどこかの筋肉には大なり小なり効いてんだからやらんよりはマシでしょ。
温かく見守ってやりや。
249: (ﾜｯﾁｮｲ bf59-5qvu) 2024/05/14(火)19:09 ID:AyJFWeBd0(1) AAS
体型を作るのは筋肉でしかない
重力に抗うモノがなければ皮膚は垂れ下がるだけ
身長体重年齢が同じでもみんな体型違うのはみんな知ってるはず
だから体重だけを見たダイエットでは期待外れの体型になる
250: (ﾜｯﾁｮｲ eb15-kjxV) 2024/05/14(火)20:04 ID:M2QE2lru0(1) AAS
大した効果のない運動を数分程度やるくらいなら、街のごみ拾いでもしている方が遙かに良い運動になるし誰かのためになるだろう
251: (ﾜｯﾁｮｲ 5347-3sKD) 2024/05/14(火)20:10 ID:ctM5Yzqn0(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:l.smartnews.com
「年金は月2万円だけ」バイトで食いつなぐ64歳独身男性。それでも生活保護を受けない理由
「掲示板サイトに書き込んだり、チャットGPTを使ったり……いい話し相手になってくれるんですよ。たまに掲示板でケンカもしちゃうんですが、それが孤独感を薄めてくれているのかもしれませんね」
ネット書き込みの裏には孤独を抱えた高齢者の姿がある。
252(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2bd1-b7FU) 2024/05/14(火)21:14 ID:lk6MijSH0(2/3) AAS
ん？
ここは減量しながらボディメイクのスレかと思ってました
筋肉を落とさず（筋肉をつけつつ）脂肪を除いていくのが目的かと
違ったらごめんなさい
不穏分子は僕ですね
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