[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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153(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2fe1-axnR) 2024/05/12(日)08:28 ID:uGzfKOqQ0(1) AAS
いいなあ俺もジムでデッドリフトやりたい
154: (ｽｯﾌﾟ Sdd7-RWE8) 2024/05/12(日)09:12 ID:hZqTnRlVd(2/14) AAS
不必要な筋肉にカロリーを詰め込み肥大化し、
顔もデカくなり、
身体のバランスも脱力時の回復力も乱れた時、
自分の身体の何に一番慢性的に回復が出来ない崩壊が起こるか考えたことあるか？
心臓いや他の臓器か、血管か、
脚、腰、首、いや骨か、関節、健、いや、
155: (ｽｯﾌﾟ Sdd7-RWE8) 2024/05/12(日)09:23 ID:hZqTnRlVd(3/14) AAS
ティラノサウルスの場合は、
脚力と咬筋が遺伝子レベルで過剰に発達し続けた結果、
前腕や肩の発達力を欠いて、
強力に肥大化した脚力の突進に手が耐えられず骨折する個体が大半だったそうな。
肥大化に次ぐ肥大によりついには種も絶えた。
小型化した派生種は今も環境に適応して生きてる。
156: (ﾜｯﾁｮｲ e516-W+jA) 2024/05/12(日)09:43 ID:iGfoWZpC0(1) AAS
チキンレッグ
157: (ﾜｯﾁｮｲ 85ce-1UWq) 2024/05/12(日)09:53 ID:O+sIifuq0(1/2) AAS
>>153
ダンベルなら出来るのでは？
158: (ｽｯﾌﾟ Sdd7-RWE8) 2024/05/12(日)09:57 ID:hZqTnRlVd(4/14) AAS
その点、熊や猫は素晴らしい。
四足ウォーキングで全身の筋肉バランスは均等に維持出来てる。
過剰に肥大化することもなく、
猫は痩身小柄でよく愛され、
熊は冬眠によるダイエット術小柄化もある。
人もそうありたいわあ！！
歩行ウォーキングで全身の筋肉を保ち
栄養バランスとカロリーコントロールで肥大化を防ぎながら健康へ
腕は買い物、労働、生活の中で必要な筋肉を維持、
過剰に発達させるなど
省3
159: (ﾜｯﾁｮｲ 85ce-1UWq) 2024/05/12(日)10:00 ID:O+sIifuq0(2/2) AAS
猫も部屋飼いだと普通にデブるよ
160: (ｽﾌｯ Sdd7-aesm) 2024/05/12(日)10:29 ID:yHKAx9Rtd(1/3) AAS
あっしのような健康維持目的の家トレ族ならダンベルデッドでええんだけど、高重量やりたいお兄ちゃんたちはバーベルを床に落とせる環境だと色々捗るからね
161: (ｽｯﾌﾟ Sdd7-RWE8) 2024/05/12(日)10:39 ID:hZqTnRlVd(5/14) AAS
そりゃ運動不足
ウォーキングもカロリー制限もさせてないからだろ
栄養バランスやストレスケアも出来てるか怪しい飼い主、自分都合で猫を愛玩家畜する不健全な野郎ってわけだ
162: (ﾜｯﾁｮｲ 29c3-GBWn) 2024/05/12(日)11:42 ID:fdgRC9Dp0(1/2) AAS
そんなに脊柱起立筋を強くしてどうするの？
何百キロの重量をデッドで挙げてるアスリートって少ないんじゃない？
それは必要性がないからだよ
163: (ｽｯﾌﾟ Sdd7-RWE8) 2024/05/12(日)11:57 ID:hZqTnRlVd(6/14) AAS
ウェイトスレ行けよデブって感じだよな
荒らしと変わらん
164: (ﾜｯﾁｮｲ 3d41-TddD) 2024/05/12(日)12:05 ID:UiNMPrPD0(1) AAS
ワッチョイありって素晴らしい
165: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-axnR) 2024/05/12(日)13:16 ID:SMCyIhOgM(1) AAS
少なくとも筋トレしないお前がいう言葉じゃねえわな
166: (ｽｯﾌﾟ Sdd7-RWE8) 2024/05/12(日)13:26 ID:hZqTnRlVd(7/14) AAS
いや筋トレの継続=肥大化なんだからウェイトスレで豚みたいに肥大化してればいいだろ
ダイエットスレで筋トレ持ち出すのは荒らしと変わらん
顔デカくなるし
痩せたいならウォーキング
基礎代謝以下の食事カロリーで各栄養素を満たせって偉い人がおっしゃってるだろ
167: (ﾜｯﾁｮｲ 5347-3sKD) 2024/05/12(日)14:36 ID:3JJpL5Gy0(1/2) AAS
>>149
ああ大谷以下のゴミな
168: (ﾜｯﾁｮｲ 5347-3sKD) 2024/05/12(日)14:37 ID:3JJpL5Gy0(2/2) AAS
打とうと思ったらホームラン打てますと言ってたイチローは天才大谷の前の噛ませ犬でしたとさ
169: (ﾜｯﾁｮｲ 0784-6x1z) 2024/05/12(日)14:54 ID:n2bM1gOY0(1) AAS
大谷は若い時の清原、歳取ると太るタイプだよ
170(1): (ｽﾌｯ Sdd7-aesm) 2024/05/12(日)14:59 ID:yHKAx9Rtd(2/3) AAS
進化はランダムに起こるもんで、人体には割とたくさんの欠陥がある
特に膝関節は人間本体の寿命が30~50年で尽きることを想定した貧弱な構造になっとるから、持久運動で関節をただいたずらに稼働させてすり減らし続けるような運動ばかりしてたら杖無しで歩けん体になってしまう
だから筋肉鍛えて関節周りの負荷を分散させるためにスクワットをせにゃならんのだが……脚トレツラーい！ 他の部位に比べて苦しみエグない？
171: (ｽｯﾌﾟ Sdd7-RWE8) 2024/05/12(日)15:19 ID:hZqTnRlVd(8/14) AAS
デカい筋肉で過剰に踏み込み、
高速、超重量、大衝撃、の着地をして、
力の急転換の連続、
これこそが関節に負荷がかかり回復も低強度の運動も出来なくなる原因
ひたすらウォーキング、各栄養素を満たし、しなやかで軽い筋肉を保ち、
肥大化や大衝撃を関節に与えない
運動しないのは論外だが
ウェイトが一番論外
172(1): (ﾜｯﾁｮｲ 29c3-GBWn) 2024/05/12(日)15:45 ID:fdgRC9Dp0(2/2) AAS
>>170
低負荷でやればいい
高回数とも言わない。多めでいい
そんなに脚力付けてもスポーツに使わないだろ。スポーツで必要なら必要なだけつければいい
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