ジョギングでダイエット 1kmめ (766ﾚｽ)
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80(2): (ﾜｯﾁｮｲ d105-lpOM [2001:268:99eb:85c6:*]) 2024/05/05(日)14:54 ID:dw3RnI7T0(1) AAS
スレ立ておつです
スレを分けたんですね。
明日は午後から雨予報
今日みたく早朝に走ろうかな。
走ると気持ちが前向きになって、達成感があって
走ることができてしあわせな気持ちになるし
頑張ってることがあると自信がつく。
コンスタントに10km走れるようになるのが当面の目標。
あしたも10km走りきれたらいいな。
87(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0da0-3qNx [240b:12:2182:5600:*]) 2024/05/05(日)15:36 ID:R3tiMiJc0(8/9) AAS
>>37がせっかく呼びかけに応えて書いてくれたので続きます。
今朝は体重67.85 体脂肪率19.2 BMI21.4
目標は体脂肪率15切りだけど、風邪引いてるうちに少し増えてしまった。
時計はPolar。ランニングインデックス（VO2MAX推定値）が55まで上がってきて嬉しい今日この頃。
週5で10kmずつ走ってればさすがに痩せるだろうと距離を倍にしたのは正解だったと思う。
>>80
10kmは区切りいいし、毎日10km走ってるって言うと大抵驚かれるので、自信になりますよね。ぼちぼち頑張りましょう。
92(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0ded-wQwV [2404:7a87:e160:a800:*]) 2024/05/05(日)16:59 ID:zk8xrnLV0(3/6) AAS
>>80
10km完走おめ！
自分は最長11kmでこの辺になると止めたくなるから気持ち良く走れるのは8～10kmくらいかなと思ってる
GWは11連休で1日歩いて1日雨で休息した以外は10kmラン達成中
今日はまだこれからだけど
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