ジョギングでダイエット 1kmめ (766ﾚｽ)
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抽出解除 ﾚｽ栞
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
436(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-K1tO [49.98.235.181]) 2024/06/13(木)14:03 ID:wVC7FUOqd(1) AAS
１ヶ月ほど走って、ジャンパー膝を再発してしまった。体力できてきて、やっと走るのが楽しくなってきたのに。
437: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM9f-7cJW [153.250.30.162]) 2024/06/13(木)15:35 ID:hxlBuWKWM(1) AAS
>>436
フォームが悪い定期
重心前ヒールストライク、骨盤後傾、腰落ち
ここらを直さないといつまで経ってもここが痛いあそこが痛いってなると思うぞ
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ぬこの手 ぬこTOP 0.033s