ジョギングでダイエット 1kmめ (766ﾚｽ)
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302(3): (ﾜｯﾁｮｲ 6b13-ncdO [122.222.224.195]) 2024/05/19(日)01:03 ID:1lch2rX40(1) AAS
膝曲げて着地すると走る勢いが死ぬのと太ももで衝撃吸収して太もも痛くならん？

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304: (ﾜｯﾁｮｲ ee9f-loSh [2001:268:99c2:422:*]) 2024/05/19(日)07:29 ID:XzaF8eYZ0(1) AAS
>>302
せっかく太ももには太い骨と大きい筋肉があるんだから仕事させればいいじゃん

あとヒザを曲げるとは言うけど伸ばしきってロックしない、くらいの意味だと思うよ

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308: (ﾜｯﾁｮｲ ae0c-4Vxx [119.228.235.168]) 2024/05/19(日)12:34 ID:sRQUczl70(1) AAS
>>302
ブレーキが掛かるのは重心前で着地してるから
太もも(大腿四頭筋)が痛いのは着地時に腰が落ちて上下動が激しくなってるか腰が引けてるか

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310: (ﾜｯﾁｮｲ ebe0-1DUx [240b:13:4060:5d00:*]) 2024/05/19(日)19:38 ID:RNs8viwF0(1) AAS
>>302
重心前着地のまま膝だけ曲げたらそうなるよ
重心真下着地で膝が適度に曲がってると逆に推進力になるよ
しかも膝が痛くならない

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