ジョギングでダイエット 1kmめ (766ﾚｽ)
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293(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1ded-VypI [2404:7a87:e160:a800:*]) 2024/05/18(土)06:09 ID:hybDUd/D0(1/3) AAS
日焼け止めは前スレで誰かも書いてたニベアの青いやつ使ってるよ
エッセンスを顔に、ジェルを手～二の腕まで
昨日は日没30分前に出たからこのくらいの時間なら要らんかな～って思ったけど、一応顔だけ
今、膝傷めててバンテリンのボーン入りサポーター着けてみたら良い感じ
整形でレントゲン撮ったら同年代に比べて膝消耗してるってさ
立て続けに転んでもう怪我怖い怖いってなってるから夏場でも手袋と膝サポーターは必須
295: (ﾜｯﾁｮｲ 9367-lwl9 [114.48.224.43]) 2024/05/18(土)08:31 ID:vGjtASUT0(1) AAS
>>293
変なフォームで走りすぎて
姿勢を維持する大事な部分を摩耗しちゃったのでは？
先に療養してそっちを治してから
改めて運動に専念すれば？
303(1): (ﾜｯﾁｮｲ e2ac-MvCw [240b:11:8522:3100:*]) 2024/05/19(日)04:29 ID:txT0nSPJ0(1) AAS
>>293
青ニベアは日焼け止めどころか日焼け用に使ってる
塗ると、よく焼ける
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