ジョギングでダイエット 1kmめ (766ﾚｽ)
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254(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0de0-UEfs [240b:13:4060:5d00:*]) 2024/05/11(土)19:50 ID:vNCUFqUw0(1) AAS
距離は少しづつ伸ばさないと怪我するよ
距離って言うのは２種類あって、１回の距離と週間走行距離
いきなり倍増させたら即死する
どっか痛いならやめとけ
256(1): (ﾜｯﾁｮｲ dbbf-fNWk [240a:61:4087:9bf2:*]) 2024/05/12(日)09:08 ID:2FiBT2uE0(1/3) AAS
>>254
ゆっくり走ると痛くないから
今日も10km行ってきた
週間走行距離は先週と比べて1.5倍くらいかな。
10km走ると達成感がある。
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