ジョギングでダイエット 1kmめ (766ﾚｽ)
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ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
56: (ﾜｯﾁｮｲ 6568-6Sbd [2400:4051:aa01:5300:*]) 2024/05/05(日)14:15:21.99 ID:icGunvMv0(9/16) AAS
>>55
子供がいないくせに子持ちに暴言
走れないくせにランニングウォッチについて批評する
妄想と攻撃性がひどい
精神科行ってきてほしいが病気じゃなく人格障害かもね
スレに同じコピペはりまくるのもやめてほしい
60(1): (ﾜｯﾁｮｲ e140-fpkZ [2400:2200:926:a1fe:*]) 2024/05/05(日)14:20:43.99 ID:nc252vdn0(27/67) AAS
↑
粘着、自演してるこいつが上に書いた通りのステマです皆さん
69(1): (ﾜｯﾁｮｲ e140-fpkZ [2400:2200:926:a1fe:*]) 2024/05/05(日)14:30:27.99 ID:nc252vdn0(33/67) AAS
そそ単体の俺だけで荒らせる訳が無い
ステマが元凶ね
228: (ﾜｯﾁｮｲ 0da0-3qNx [240b:12:2182:5600:*]) 2024/05/06(月)16:52:55.99 ID:YKjghu0n0(2/3) AAS
前は踏み台1時間を毎日やってたけど、久しぶりにやってみたら苦行だった。自分はよくあんなの続けてと思う。
エアロバイクというか2万円前後のフィットネスバイクを検討してる。シューズと同価格帯だからね。リビングでダラダラする時間を、ダラダラ漕ぐだけで多少はマシかなー。
他の理由としては、シューズだと自分だけのものだが、フィットネスバイクなら妻も使える。俺だけ健康になってもしょうがないからなぁ。
238(2): (ﾜｯﾁｮｲ 659f-lpOM [240a:61:4087:9bf2:*]) 2024/05/09(木)20:53:11.99 ID:/VYC069+0(1) AAS
今年の走り始めは4月
１ヶ月経ったけど、走るとまだ足に痛みが出る
まだ足が出来上がってない。筋力不足？
走りつづけることが解決策かな。
心肺機能は上がってて息切れはしなくなった。
足が痛くならなければ走るの楽なんだけどな。
ちょっとつらいけど走るのは基本たのしい。
日課の5kmは当然として、
仕事休みの日の10kmを習慣化したい
5kmではなかなか体重が落ちない。
385: (ﾜｯﾁｮｲ 8aa5-Fhb2 [240b:11:8522:3100:*]) 2024/05/27(月)08:29:25.99 ID:ZEowMefc0(4/4) AAS
>>374
シューズにもよるな、膝痛
ゲルカヤノ30で走ると膝は痛くならない
ふくらはぎはパンパンになるけど
要はシューズに合わせたランニングフォーム変えるのは必須
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