ジョギングでダイエット 1kmめ (766ﾚｽ)
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ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
112(1): (ﾜｯﾁｮｲ 654e-lpOM [240a:61:4087:9bf2:*]) 2024/05/05(日)19:05:12.71 ID:Vkioau5z0(1/2) AAS
>>87
10km走ると頑張った感出ますね。
今日は5kmのときと同じキロ8分で走れました！
明日も同じペースで走って、何度か走っていくうちに
徐々に速くできたら、とは思うのですが、
あまり追い込んで走るのはツライので、(距離を延ばす方が楽
しばらくは現状維持ですね。
>>92
ありがとう！
気持ち良く走れるの大事だよね。
省2
155: (ﾜｯﾁｮｲ 0d4c-UEfs [240b:13:4060:5d00:*]) 2024/05/05(日)22:09:25.71 ID:ZCQaT6LC0(1) AAS
ポーラー（）読みから「高学歴」が露呈未だに読めない
ポーラー（）を勧めるもガチ勢用と知るや掌返し
ボディバッテリーの充電
イオンで２０００歩
天気良くても５０００歩
省3
221: (ﾜｯﾁｮｲ c60c-+7kz [119.228.235.168]) 2024/05/06(月)15:04:31.71 ID:6OgWUKOJ0(2/2) AAS
>>220
戦ってる訳じゃないから収める矛なんて無いな
とにかく堅い堅い
ここは便所の落書き5chってことを意識した方が良いよ
277(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2e0c-Mqm3 [119.228.235.168]) 2024/05/12(日)23:30:53.71 ID:fmkbcvov0(5/5) AAS
>>273
否定？
むしろ無理しなくても他にも方法はあるとダイエット的には肯定してるだろ
326(2): (ﾜｯﾁｮｲ ae0c-4Vxx [119.228.235.168]) 2024/05/21(火)08:09:13.71 ID:AVYxl1Jv0(1) AAS
>>320
寸分違わず正確無比なフォームで毎回走れる訳でもないんだから1発回答なんて無理でしょ
せめて同じシューズで50～100km走ってみてからどういう感想持つかだわ
膝痛めそうになるフォームで走っといてこのシューズ合いませんは草も生えんって
329: (ﾜｯﾁｮｲ 9367-ZlO3 [114.48.101.17]) 2024/05/21(火)13:56:01.71 ID:HK9ubVTx0(1/3) AAS
天狗みたいに一本歯のゲタで走っても
いつものタイムが出せる究極超人なのか
459: (ﾜｯﾁｮｲ 1d76-TuNK [2400:4052:2bc2:1900:*]) 2024/06/25(火)05:59:07.71 ID:MF4WnR/H0(1) AAS
大人の場合、ランニングフォームの矯正ってどこでやってるの？
485: (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-fVwP [106.154.152.78]) 2024/07/08(月)23:20:10.71 ID:5Liv6Iola(1) AAS
>>241
次のカムバでジェイクが信じられなくなってたやろ
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
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725: (ﾜｯﾁｮｲ f3b2-2U7J [240a:61:11d3:5ac8:*]) 2024/11/30(土)20:04:07.71 ID:VqZSlVtn0(1) AAS
今月は150km走れた
来月は雪が積もったら走れないな
はやく春になれば良いのに
749: (ﾜｯﾁｮｲ eb10-fIJI [240b:12:2182:5600:*]) 08/12(火)10:53:07.71 ID:cWpcfOHf0(1) AAS
暑いからと走るのサボってたら太った
758: (ﾜｯﾁｮｲ 1bba-e60V [240b:12:2182:5600:*]) 11/01(土)07:27:11.71 ID:NhOBvNG70(1) AAS
10月の月間走行距離は153kmでフィニッシュ。
月平均体重は71.02kg（←72.07kg）
月平均体脂肪率は20.6%（←21.3%）
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