ジョギングでダイエット 1kmめ (766ﾚｽ)
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抽出解除 ﾚｽ栞
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
25(1): (ﾜｯﾁｮｲ e140-fpkZ [2400:2200:926:a1fe:*]) 2024/05/05(日)11:56:42.38 ID:nc252vdn0(10/67) AAS
>>24
右肩下がりの2%wwwwwwwwwwww
ジリ貧過ぎて市場からの締め出し間近
77(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0da0-3qNx [240b:12:2182:5600:*]) 2024/05/05(日)14:47:02.38 ID:R3tiMiJc0(5/9) AAS
>>42
こっちのスレにより強く執着してるので、走れないくらいの巨デブによるルサンチマンなんだろうね。
>>37
トレイルはスントのイメージありますよね。
そのうちトレランにもチャレンジしたいなぁと思ってます。
87(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0da0-3qNx [240b:12:2182:5600:*]) 2024/05/05(日)15:36:44.38 ID:R3tiMiJc0(8/9) AAS
>>37がせっかく呼びかけに応えて書いてくれたので続きます。
今朝は体重67.85 体脂肪率19.2 BMI21.4
目標は体脂肪率15切りだけど、風邪引いてるうちに少し増えてしまった。
時計はPolar。ランニングインデックス（VO2MAX推定値）が55まで上がってきて嬉しい今日この頃。
週5で10kmずつ走ってればさすがに痩せるだろうと距離を倍にしたのは正解だったと思う。
>>80
10kmは区切りいいし、毎日10km走ってるって言うと大抵驚かれるので、自信になりますよね。ぼちぼち頑張りましょう。
159: (ﾜｯﾁｮｲ 0115-6Sbd [220.100.60.55]) 2024/05/05(日)22:20:20.38 ID:syvsfl1k0(3/4) AAS
>>158
ガーミン買えなくて走れないのを馬鹿にされて私怨で荒らしてるだけだからなーｗ
181: (ﾜｯﾁｮｲ d215-6Sbd [101.128.164.66]) 2024/05/05(日)23:55:19.38 ID:bMMj4Y370(3/3) AAS
>>179
>>180
もう少し勉強()した方が良いんじゃないかな？おじいちゃん
イオンウォーカーあるある言いたい
・焦って必死に取り繕うとすればするほど長文になりがち
・何も返せないときは苦し紛れに「ステマ」使いがち
257(1): (ﾜｯﾁｮｲ ad5c-xQ88 [2001:268:9903:cabf:*]) 2024/05/12(日)09:21:35.38 ID:3BgMfgBl0(1) AAS
>>256
21.1km走るほうがスッキリするぞ
287: (ﾜｯﾁｮｲ 5de0-wlBU [240b:13:4060:5d00:*]) 2024/05/15(水)17:32:58.38 ID:4sMS2l/o0(1) AAS
一切合切気にしてない
375: (ﾜｯﾁｮｲ 6f19-fC92 [240b:13:4060:5d00:*]) 2024/05/26(日)09:57:48.38 ID:ILQCa6Ef0(1) AAS
腰高と骨盤意識するだけで真下着地になる人もいる
416: (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-EetU [49.96.48.81]) 2024/05/31(金)01:05:16.38 ID:DsibSi/Ad(1) AAS
体重が落ちてきた
ことしは4月から走りはじめだから
約２ヶ月。
やっと数字に現れてきて嬉しい
667(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2be8-aIf0 [240a:6b:e60:fc42:*]) 2024/09/14(土)09:02:51.38 ID:XC+jG6id0(1/2) AAS
>>666
4週間前に74.5kgでスタート
禁酒とウォーキングほぼ毎日と1日おきに自重メインの筋トレ
2週間ではあまり効果がなかったので晩飯をオートミールに置き換えも開始
現在72kgジャストで別にダメなペースとも思えねえが
そもそもこのスレで言っていいことじゃねえが運動そのもので消費できるカロリーなんてたかが知れてる
走ればすぐ落ちる？
激しい運動の直後に2-3キロ落ちてたって水分が抜けただけだしすぐ戻るわ
お前は書き込み時間も交代制勤務としても変だし内容も何もかもおかしいだろ
674: (ﾜｯﾁｮｲ 6de0-fbYQ [2404:7a87:e160:a800:*]) 2024/09/15(日)23:02:59.38 ID:p0i0/x/o0(1) AAS
いつも煽りまくってる56歳の人だよね
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