ジョギングでダイエット 1kmめ (766ﾚｽ)
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714: (ﾜｯﾁｮｲ 436a-RREI [2404:7a87:e160:a800:*]) 2024/10/27(日)18:29 ID:Px0X+4Ol0(1) AAS
涼しくなるとペースが上がったり距離伸びたりするよね
自分は膝壊してるから現状維持だけどそれでも大分走りやすくなった感じがしてる
715(1): (ﾜｯﾁｮｲ b25f-8uap [240b:11:8522:3100:*]) 2024/10/29(火)09:50 ID:ZuTQgpTr0(1) AAS
俺はタイム速くなってて距離も増やして場所るのに何故かVo2maxが下がる
ボディーバッテリー(疲労)が回復してないからかな
716(1): (ﾜｯﾁｮｲ 43d7-xvt3 [240b:13:4060:5d00:*]) 2024/10/29(火)17:24 ID:23D3apCk0(1) AAS
>>715
自分の書き込みを校正出来ないとvo2maxは下がるよ
717: (ﾜｯﾁｮｲ 0770-UIkp [240a:61:309c:3272:*]) 2024/10/31(木)21:40 ID:X+ALl1oO0(1) AAS
今月は145km走った
涼しくなって夏より距離が増えました
来月もたくさん走れたらいいな
718(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff15-c7M1 [223.252.76.35]) 2024/11/08(金)23:00 ID:rJYLeBje0(1) AAS
カッコいい体型になるのが目的で走りたいけど、仕事がキツくて結構食べてるのに身長166cmで、体重52、3kgぐらいしかないから走るとガリガリになりそうで怖くてまだ走れてない。残業１時間以内だから走る時間はあるのにな。
719: (ﾜｯﾁｮｲ 7fe2-3AU/ [240b:11:8522:3100:*]) 2024/11/09(土)00:58 ID:hVM+XMr90(1) AAS
72から半年かけてとうとう67kg台まで落ちて安定してきた@175cm
71前後で横ばいだった数ヶ月間はなんだったんだろうか
運動量、酒量変わらんのに
酒やめて65目指すかな二十歳の体重
720: 警備員[Lv.9][芽] (ﾜｯﾁｮｲ dfe4-ZGXx [240f:105:d048:1:*]) 2024/11/09(土)06:24 ID:hq06GiX90(1) AAS
>>718
それは筋トレの方が良いのでは？
721: (ﾜｯﾁｮｲ c9c3-zJQE [114.163.131.132]) 2024/11/11(月)07:38 ID:qKEnutuC0(1) AAS
俺もそう思う
722: (ﾜｯﾁｮｲ f113-kyrK [122.222.224.195]) 2024/11/11(月)23:53 ID:Dv8ge4y30(1) AAS
俺も
723: (ﾜｯﾁｮｲ f360-ptoR [240a:61:11d3:5ac8:*]) 2024/11/24(日)22:12 ID:UjLmvST00(1) AAS
週末10km走るようになり
平日の5kmが物足りなくなってしまった
時間がないから走る距離を伸ばせない
724: (ﾜｯﾁｮｲ 11e7-ZYai [240d:1a:ada:9f00:*]) 2024/11/29(金)13:05 ID:axxvwugT0(1) AAS
ジョギングは痩せられるけど太ってるよりはマシな程度にしかカッコ良くはならない
短距離はカッコいいよね肩の筋肉とか
725: (ﾜｯﾁｮｲ f3b2-2U7J [240a:61:11d3:5ac8:*]) 2024/11/30(土)20:04 ID:VqZSlVtn0(1) AAS
今月は150km走れた
来月は雪が積もったら走れないな
はやく春になれば良いのに
726: (ﾜｯﾁｮｲ 13eb-02MV [2606:40:916e:1bf9:*]) 2024/12/14(土)00:46 ID:d9XX/e7m0(1) AAS
>>716
ちょっと面白いw
727: (ﾜｯﾁｮｲ 7f8e-hiRt [2404:7a83:85c0:cf00:*]) 01/28(火)17:12 ID:1JpZ2aRs0(1) AAS
今日は7km
天気いいと気持ちいいな
728: (ﾜｯﾁｮｲ ab8c-rrJW [240f:73:6fb:1:*]) 02/01(土)10:49 ID:KoZkyxyf0(1) AAS
iPhone13からiPhone16 Proに変えたら10kmコースが9.6kmになってしまった
NikeRunClub側の最適化が遅れてるのかな
そう思いたい
729: (ﾜｯﾁｮｲ 5f94-LQ1Y [240a:61:5075:aa7f:*]) 03/10(月)22:58 ID:cBYqabmH0(1) AAS
早く走りたい
730: (ﾜｯﾁｮｲ 0e6f-pKjK [240b:c010:4e3:c6c4:*]) 03/20(木)14:04 ID:MkjMP6LL0(1) AAS
170-76
1年前は170-65でしたが
山岡家とかにハマりリバウンド…
元に戻したいです
朝 納豆3卵1オクラ
夜 オムレツ卵3
大体同じものしか食べません
あすけん1日総摂取カロリー800〜1000
毎日歩くより少し速いくらいの
ジョギング10Km走ります
省6
731: (ﾜｯﾁｮｲ 8bee-Zmxh [240b:c010:4e4:2632:*]) 03/26(水)00:25 ID:1ZXXUIOk0(1) AAS
最初の2週間くらいで3-4キロ減 1ヶ月で5-6キロ減
その辺から2～3週間停滞期でほとんど減らなくなるが超えるとそこからすぐ3キロは落ちるので2ヶ月で9-10キロって所かな
かなりハイペースになるよ
732: (ﾜｯﾁｮｲ 4593-0ZiE [14.8.33.130]) 03/31(月)14:58 ID:BIu13bu40(1) AAS
3月は走行距離94kmで終わり。
安定して100行かないなー
733: (ﾜｯﾁｮｲ eb99-jo25 [240a:61:1043:29bd:*]) 04/12(土)13:33 ID:+qV7NK6A0(1) AAS
気持ちいい天気で気分よく走ってきた
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