ジョギングでダイエット 1kmめ (766ﾚｽ)
上下前次1-新
654: 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 9193-3Hg9 [2001:268:980b:e45:*]) 2024/09/12(木)16:50 ID:gYrh6CCc0(1) AAS
サポーターで問題が解消するかどうかは原因次第だろうねぇ
655(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5345-HSGP [240b:11:8522:3100:*]) 2024/09/13(金)02:40 ID:I9tVj5FF0(1/3) AAS
>>652
何言ってんだ
走ればすぐ落ちるぞ
ウォーキングはランニング２日休んだ時のリハビリだわ俺は
656: (ﾜｯﾁｮｲ 5345-HSGP [240b:11:8522:3100:*]) 2024/09/13(金)02:42 ID:I9tVj5FF0(2/3) AAS
膝痛いのか
多少の痛みなら走れば治ることもあるぞ
一番良くないは足を動かさない(運動を継続しない)ことだぞ
657: (ﾜｯﾁｮｲ 9157-wDZH [240b:13:4060:5d00:*]) 2024/09/13(金)05:58 ID:Dviv3BhI0(1/2) AAS
ヒールストライクだから膝が痛くなる
658(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2be8-aIf0 [240a:6b:e60:fc42:*]) 2024/09/13(金)08:10 ID:mss9P6jR0(1/2) AAS
>>655
すげーなお前
関節痛めたときは固定して安静にするって常識だし医者も言うし
コンセンサスもエビデンスも経験則もあるのに
平然と嘘ついて他人の体と人生を壊そうとするとかなかなか真似できねえよ
そのくらいの悪意と攻撃性がないと生きていけない環境で育ったんだな
659(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5345-HSGP [240b:11:8522:3100:*]) 2024/09/13(金)09:52 ID:I9tVj5FF0(3/3) AAS
>>658
一生デブでいろよデブ
言い訳探しお得意のデブ
660(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2be8-aIf0 [240a:6b:e60:fc42:*]) 2024/09/13(金)10:03 ID:mss9P6jR0(2/2) AAS
>>659
まあデブには違いねえ
174cmで今朝は72kgだったからな
膝の痛みはもう引いたからもう少しウォーキング続けるわ
今月末には走ってみてもいいかな
人を騙して煽って体壊してやろうたってそうはいかねえよ
661(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7365-lf3M [2405:6585:2d60:400:*]) 2024/09/13(金)11:31 ID:PQXtPEos0(1) AAS
自分は大丈夫だったから他人も大丈夫と思える知能レベルの人間とは相手しても無駄だよ
662: (ﾜｯﾁｮｲ 91be-/wLG [240b:13:4060:5d00:*]) 2024/09/13(金)19:50 ID:Dviv3BhI0(2/2) AAS
体重６０ｋｇの人が４０ポンド背負ってフルマラソン３時間で走ってるが膝はなんともない
ヒールストライクがダメでフォームが全てだよ
663: 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 81cb-3Hg9 [2001:268:98af:7a00:*]) 2024/09/13(金)21:26 ID:U28udveL0(1) AAS
大学の陸上競技部の学生たちをビデオ撮影した調査研究で結構ヒールストライク多いなって思ったことがある
664: (ﾜｯﾁｮｲ 533b-HSGP [240b:11:8522:3100:*]) 2024/09/14(土)02:12 ID:hkAAdKNN0(1/3) AAS
>>660
スゲー卑屈な人生歩んでるんだなお前
そうやって、世の中の片隅で生き続けろ
お前は一生デブのままだ
運動も続かないことが目に見えてる
665: (ﾜｯﾁｮｲ 533b-HSGP [240b:11:8522:3100:*]) 2024/09/14(土)02:13 ID:hkAAdKNN0(2/3) AAS
>>661
俺１人の経験じゃないんやわ
世の中は広いぞ坊や
666(1): (ﾜｯﾁｮｲ 533b-HSGP [240b:11:8522:3100:*]) 2024/09/14(土)02:14 ID:hkAAdKNN0(3/3) AAS
>>660
こ、こ、今月末？？？
ダメだこりゃ
667(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2be8-aIf0 [240a:6b:e60:fc42:*]) 2024/09/14(土)09:02 ID:XC+jG6id0(1/2) AAS
>>666
4週間前に74.5kgでスタート
禁酒とウォーキングほぼ毎日と1日おきに自重メインの筋トレ
2週間ではあまり効果がなかったので晩飯をオートミールに置き換えも開始
現在72kgジャストで別にダメなペースとも思えねえが
そもそもこのスレで言っていいことじゃねえが運動そのもので消費できるカロリーなんてたかが知れてる
走ればすぐ落ちる？
激しい運動の直後に2-3キロ落ちてたって水分が抜けただけだしすぐ戻るわ
お前は書き込み時間も交代制勤務としても変だし内容も何もかもおかしいだろ
668(1): (ﾜｯﾁｮｲ a993-DMGE [14.8.33.130]) 2024/09/14(土)09:31 ID:6rRXF81m0(1) AAS
>>667
そいつ船橋のキモ爺だから相手しちゃダメだよ
669: (ﾜｯﾁｮｲ 2be8-aIf0 [240a:6b:e60:fc42:*]) 2024/09/14(土)12:33 ID:XC+jG6id0(2/2) AAS
>>668
ネームドガイジだったんかい
サンキュー走れるようになったらまた皆さんの話を聞きにきますわ
670: (ﾜｯﾁｮｲ e33b-MSQf [240b:11:8522:3100:*]) 2024/09/15(日)01:37 ID:5WHELbux0(1/2) AAS
膝は過保護でも酷使してもダメ
要はランニング続けること
デブは続かないからデブのまま
膝の痛みは走れば消失する場合と悪化する場合がある
ここにいる奴らはランニング初心者または未経験のデブだから膝の痛みに敏感になりすぎる
俺もランニング始めた頃はそうだった
ま、どうせお前らデブはランニングを習慣化することはできない
つまり、一生デブのまま
せいぜい、植樹制限してろデブども
671: (ﾜｯﾁｮｲ e33b-MSQf [240b:11:8522:3100:*]) 2024/09/15(日)01:38 ID:5WHELbux0(2/2) AAS
食事
672: (ﾜｯﾁｮｲ 451f-Ng6a [240a:61:5121:696c:*]) 2024/09/15(日)08:31 ID:ibVupNIh0(1) AAS
良いところで誤字っていてしまらんなぁ
673: (ﾜｯﾁｮｲ 43f0-NiVF [2405:6585:2d60:400:*]) 2024/09/15(日)20:42 ID:K+MmgZmS0(1) AAS
馬鹿にされたの悔しくて顔真っ赤にして頑張ってマウント取ろうとして植樹は悲しいね
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