ジョギングでダイエット 1kmめ (766ﾚｽ)
上下前次1-新
725: (ﾜｯﾁｮｲ f3b2-2U7J [240a:61:11d3:5ac8:*]) 2024/11/30(土)20:04 ID:VqZSlVtn0(1) AAS
今月は150km走れた
来月は雪が積もったら走れないな
はやく春になれば良いのに
726: (ﾜｯﾁｮｲ 13eb-02MV [2606:40:916e:1bf9:*]) 2024/12/14(土)00:46 ID:d9XX/e7m0(1) AAS
>>716
ちょっと面白いw
727: (ﾜｯﾁｮｲ 7f8e-hiRt [2404:7a83:85c0:cf00:*]) 01/28(火)17:12 ID:1JpZ2aRs0(1) AAS
今日は7km
天気いいと気持ちいいな
728: (ﾜｯﾁｮｲ ab8c-rrJW [240f:73:6fb:1:*]) 02/01(土)10:49 ID:KoZkyxyf0(1) AAS
iPhone13からiPhone16 Proに変えたら10kmコースが9.6kmになってしまった
NikeRunClub側の最適化が遅れてるのかな
そう思いたい
729: (ﾜｯﾁｮｲ 5f94-LQ1Y [240a:61:5075:aa7f:*]) 03/10(月)22:58 ID:cBYqabmH0(1) AAS
早く走りたい
730: (ﾜｯﾁｮｲ 0e6f-pKjK [240b:c010:4e3:c6c4:*]) 03/20(木)14:04 ID:MkjMP6LL0(1) AAS
170-76
1年前は170-65でしたが
山岡家とかにハマりリバウンド…
元に戻したいです
朝 納豆3卵1オクラ
夜 オムレツ卵3
大体同じものしか食べません
あすけん1日総摂取カロリー800〜1000
毎日歩くより少し速いくらいの
ジョギング10Km走ります
省6
731: (ﾜｯﾁｮｲ 8bee-Zmxh [240b:c010:4e4:2632:*]) 03/26(水)00:25 ID:1ZXXUIOk0(1) AAS
最初の2週間くらいで3-4キロ減 1ヶ月で5-6キロ減
その辺から2～3週間停滞期でほとんど減らなくなるが超えるとそこからすぐ3キロは落ちるので2ヶ月で9-10キロって所かな
かなりハイペースになるよ
732: (ﾜｯﾁｮｲ 4593-0ZiE [14.8.33.130]) 03/31(月)14:58 ID:BIu13bu40(1) AAS
3月は走行距離94kmで終わり。
安定して100行かないなー
733: (ﾜｯﾁｮｲ eb99-jo25 [240a:61:1043:29bd:*]) 04/12(土)13:33 ID:+qV7NK6A0(1) AAS
気持ちいい天気で気分よく走ってきた
734: (ﾜｯﾁｮｲ 9deb-PCD2 [2404:7a83:85c0:cf00:*]) 04/12(土)20:12 ID:ZWpoDkFz0(1) AAS
今日は体調がいまいちなのか4キロで息が上がって折り返して4キロ歩いて帰ってきた
こんなことあんまないんだけどなぁ
735: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4b-OQVK [133.159.152.23]) 04/14(月)20:42 ID:5giHzxHYM(1) AAS
12月から寒くて走るのやめて趣味のスキーを楽しんでた
その間仕事のストレスでスキーもできず食欲落ちて4ヶ月で4キロ落ちた
筋肉が減ってしまった分もありそう
4ヶ月ぶりにいつものコースを走ったらきつくてペースも少し落ちてた
痩せたら早く走れると期待してたのになぁ
サボった4ヶ月の体力、筋力を取り戻すのに何ヶ月かかるかな
736: (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd5f-k+y7 [1.73.141.123]) 05/11(日)04:10 ID:VPHdFCWOd(1/2) AAS
一睡も出来なかった
6時から早朝ジョギング予定
737: (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd5f-k+y7 [1.73.141.123]) 05/11(日)07:37 ID:VPHdFCWOd(2/2) AAS
5km行ってきた
後半雨が降ってきた
雨のなか走るのもなかなか楽しいね
738: (ﾜｯﾁｮｲ 4708-UjLr [240b:12:2182:5600:*]) 05/24(土)11:20 ID:bxnHBGS90(1) AAS
今年初の月間100kmをようやく達成できた。
今までは時間ない日はオフにしてたけど、時間なくても近所を2-3km軽く走るように生活を変えてみた。
痩せるペースが少し早くなっていい感じかも。
739: (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sdc3-XVxU [1.73.141.123]) 06/03(火)20:49 ID:SKXmhbWod(1) AAS
再開してから２ヶ月
ようやく体重落ちてきた
4月から2kg減
BMI18になりたい
740: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-MCGP [49.96.33.213]) 06/15(日)19:14 ID:BPTgCmdXd(1) AAS
軽く走ってきたが蒸し暑すぎるー！
741: (ﾜｯﾁｮｲ b1bb-Ep8L [240b:12:2182:5600:*]) 06/22(日)20:23 ID:fFoFfBy/0(1) AAS
今週は雨降らなかったから、週目標30kmをなんとか達成できた！
やっぱこれくらい走らないと体脂肪率が減っていかない。
長い時間を走るのは暑くてつらいので、朝に15分走って積み重ねることにしてる。
742: (ﾜｯﾁｮｲ b15c-Ep8L [240a:61:1041:b517:*]) 06/27(金)14:28 ID:VuXm2i5z0(1) AAS
1時間走ったら暑くてぐったりや
743: (ﾜｯﾁｮｲ e1f5-k/jZ [240a:61:61d0:9283:* [上級国民]]) 07/07(月)17:52 ID:CDpVnwY/0(1) AAS
暑い時期にランニングだけで週30kmは凄いな 6月の末ってめちゃ暑かった時期だろ
私はこんな時期になると走るのはせいぜい週10kmそこらで、昨日のウォーキング25kmでなんとか穴埋めした感じ
744: (ﾜｯﾁｮｲ 517f-NgOd [2400:2413:6481:3900:*]) 07/08(火)16:58 ID:JWoVhlZc0(1) AAS
今夜はジョギングするで
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