ジョギングでダイエット 1kmめ (766ﾚｽ)
上下前次1-新
229: (ﾜｯﾁｮｲ 0da0-3qNx [240b:12:2182:5600:*]) 2024/05/06(月)16:57 ID:YKjghu0n0(3/3) AAS
でも、走るのが一番充実感あるのは間違いない。早く咳止まらんかなぁ。
230: (ﾜｯﾁｮｲ f27f-s5QI [2405:6585:2d60:400:*]) 2024/05/06(月)17:24 ID:Qv762pCg0(2/2) AAS
スイッチあるならリングフィットも良い
ダイエット成功報告多いし
231: (ﾜｯﾁｮｲ 82e8-fpkZ [61.206.252.202]) 2024/05/06(月)17:35 ID:Yaaf8ATs0(1) AAS
ウォーキングのほうが長続きしますよ
232: (ﾜｯﾁｮｲ 0d0f-UEfs [240b:13:4060:5d00:*]) 2024/05/06(月)17:50 ID:C1+3KWoU0(2/2) AAS
今日は涼しくてジョギング気持ちよかった
233: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-s37J [49.98.154.26]) 2024/05/06(月)19:07 ID:t6xB1fqwd(2/2) AAS
自宅にトレッドミル置いている人はいないかな
234: (ﾜｯﾁｮｲ 0da0-3qNx [240b:12:2182:5600:*]) 2024/05/07(火)06:35 ID:SnYgOiWb0(1) AAS
朝から本降り。
トレッドミルも考えたことあるけど、音がネックになりそう。あんまりうるさいとリビングには置けないや。
235: (ﾜｯﾁｮｲ 0993-UEfs [14.9.64.96]) 2024/05/07(火)07:25 ID:Li1CSG7s0(1) AAS
ジムで使ってるけど時速１２ｋｍくらいのランニングのスピードになるとガッシャンガッシャンめちゃうるさいよ
236: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-s37J [49.98.154.26]) 2024/05/07(火)17:31 ID:HqCnGNdVd(1) AAS
今流行りの某ジムに行ってトレッドミルやってみたらドタドタしてビックリした
さすがに自宅に置くやつよりはまだいい機械なんだろうとは思うけど
237: (ﾜｯﾁｮｲ 650a-lpOM [240a:61:4087:9bf2:*]) 2024/05/08(水)18:48 ID:azoqAwei0(1) AAS
雨で走れなくて2日ぶりにジョギング
やっぱり走ると気分良い！
体重が落ちないのが残念
走らなかったら太っていたのかな。
あすけんでカロリー計算してるんだけど、
精神薬を飲んでるからなのかなかなか体重落ちない
238(2): (ﾜｯﾁｮｲ 659f-lpOM [240a:61:4087:9bf2:*]) 2024/05/09(木)20:53 ID:/VYC069+0(1) AAS
今年の走り始めは4月
１ヶ月経ったけど、走るとまだ足に痛みが出る
まだ足が出来上がってない。筋力不足？
走りつづけることが解決策かな。
心肺機能は上がってて息切れはしなくなった。
足が痛くならなければ走るの楽なんだけどな。
ちょっとつらいけど走るのは基本たのしい。
日課の5kmは当然として、
仕事休みの日の10kmを習慣化したい
5kmではなかなか体重が落ちない。
239: (ﾜｯﾁｮｲ 05ab-395t [240b:11:4aa0:8600:*]) 2024/05/09(木)21:45 ID:6REd+o5d0(1) AAS
トレッドミルの走り方しないとドタバタヤバいね
掃除機と同程度の音は最低限するよ
240: (ﾜｯﾁｮｲ a280-LTF9 [240b:11:8522:3100:*]) 2024/05/10(金)03:59 ID:Q1xPvo4P0(1) AAS
体重＊ランニング距離km＝消費kcal
241(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0d0f-UEfs [240b:13:4060:5d00:*]) 2024/05/10(金)05:37 ID:DXImelbC0(1/2) AAS
>>238
足の痛みってどこだよ
部位によって原因も対処法も違うぞ
242: (ﾜｯﾁｮｲ 65bb-lpOM [240a:61:4087:9bf2:*]) 2024/05/10(金)16:22 ID:O1a4CLSc0(1) AAS
>>241
走ってると脛が痛くなるよ
今日はかなりペースを落として5km行ってきたけど
足が痛くならなかった
汗かいて気持ち良い。走るのは楽しい。
243(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0d0f-UEfs [240b:13:4060:5d00:*]) 2024/05/10(金)19:50 ID:DXImelbC0(2/2) AAS
すねの痛みがシンスプリントならストレッチがいい
正座して膝を持ち上げて伸ばす
244: (ﾜｯﾁｮｲ 7e6b-9Uh9 [2001:268:99e6:103:*]) 2024/05/10(金)21:36 ID:s6YBjuCK0(1) AAS
>>238
慣れて楽になった、で終わってたら成長は無いぞ
より長く、より速く走れるようになる為に負荷を増やしていくんだ
245: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-ut4f [49.98.39.114]) 2024/05/10(金)21:43 ID:jBMYL66ud(1) AAS
ダイエットスレだぞ
246(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7d93-395t [106.73.74.160]) 2024/05/10(金)22:51 ID:eHOOTmSW0(1) AAS
食べ歩きが趣味のワイがついに痩せようと決心したんだが
今まで食べてた時間なにもしなくなるから暇でしょーがない
どうやって時間過ごしてるん？
247: (ﾜｯﾁｮｲ 3d78-ut4f [42.126.57.81]) 2024/05/10(金)23:15 ID:B02nAG4y0(1) AAS
ガム噛む
248: (ﾜｯﾁｮｲ 3d16-PYUr [42.148.39.125]) 2024/05/10(金)23:21 ID:5CqWLX1l0(1) AAS
>>246
徒歩ではしんどいところにある美味しいお店までジョグるなり歩くなりして美味しいご飯を食べればいいやん？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 518 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.813s*