歩くとめちゃくちゃ痩せる (699ﾚｽ)
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680(1): 長文マン171cm 84.2kg 05/23(土)09:27 ID:U33uSVdA(1) AAS
>>679
膝はたまに痛くなるけど足の裏や腰や腕など他の場所の痛みが強くて気付いてない事が多いです。
歩数が原因というよりも仕事が約300kgの重さのカートを後ろ向きで2台づつ運ぶという内容で、足を踏ん張って運ぶというのが足底筋膜炎の原因になっています。
踏ん張らずに腕の力で運ぼうとすると、重過ぎて腕や肩が痛くなるので腰と足の裏と太ももを犠牲にして運んでいます。
他に通勤で電動自転車を漕ぐのも地味に効いていそうです。
681(1): 05/23(土)11:54 ID:AKhom/bj(2/2) AAS
>>680
そんな状態で大丈夫なの？
あまり無理せずに…
靴やインソール選びも慎重にしてください
上でも言ったけど
評判いい靴買ってみたら合わなくて
前から痛み持ってた膝に加えて
股関節まで痛み出して酷かったことある
でも合う靴だと膝の痛みとか
そこまで感じなくすいすい歩けるのよね
省2
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